明星支招人气榜{n1}：刘亦菲的xx秘诀
这位17岁的女孩，1米67的体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持xx体形的呢？
“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴xx法。我想可能是这种xx法让自己始终保持xx体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的xx秘诀对读者朋友坦诚相告。
下面，就是刘亦菲的《xx食谱》啦！
优酪乳xxxx食疗法：起床后。两杯水；早餐。蔬菜汁200cc；中餐。优酪乳500克；晚餐。蔬菜汁200cc；就寝前。1-2杯水
还有一招:早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；中餐一碗饭+菜；晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)；配合适度运动。
人气指数：★★★★★
明星支招人气榜NO.2:张曼玉的三大优雅秘方
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
原则1 {yt}3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食xx法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如{yt}3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的xx和滋养佳品。
原则2 晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
原则3 xx非法xx药：吃xx药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在xx过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是xxx的方法。
人气指数：★★★★☆
明星支招人气榜NO.3:“美腿皇后”的美腿之道
玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。玛丽赫特说，每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。
她的xx秘诀有：
1、多步行、游泳、骑自行车及跳舞；
2、多做深呼吸：用鼻吸气，口吐气，呼气时要用力呼；
3、运动前后饮适量的水。避免影响关节的剧烈运动，如跳跃、运动量大的健身舞都不适宜。在每次运动前后，都要做5分钟的伸展运动，如俯身触脚趾等；
4、常吃低脂肪和多纤维的食物，注意站立时的姿态，经常挺胸收腹
人气指数：★★★★☆
明星支招人气榜NO.4：张柏芝的xx宝典
娱乐圈里一直刮着“骨感美”的xx风，玉女红星张柏芝就是其中{zh0}的代言人。她说自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉 肉”的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么xx秘诀？还是让她自己告诉大家吧。
秘诀1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经xx戒吃肉，以前试过很多xx方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，xx要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
秘诀2：跑步、跳舞
“xx一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种xx方法。”
秘诀3：适当加大工作量
“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近xx什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在xx期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我{dy}次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！”
人气指数：★★★★☆
xx食谱人气榜NO.5：“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤
7月21日，“肥肥”的女儿郑欣宜在香港发售自己的新书《我的xx日记》。几百“粉丝”慕名而来，想看看一个103公斤的“胖妹”，如何在1年中减掉三分之一体重。
郑欣宜的xx，xx靠“节食”
营养师为她制订的“xx食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块xx牌那么大。
“xx澡”洗一小时
除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要xx，把松垮垮口袋样的皮肤xx到发热发烫，才能把药膏洗掉。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
人气指数：★★★★☆
明星支招人气榜NO.6：好莱坞女星摇身变窈窕淑女
在拍摄《泰坦尼克号》时，这位芳龄26岁的大明星的身材，曾以丰满性感著称。之后她的体重还增加了好几公斤，这个英国美人当时还以自己70公斤的体重为荣。现在，她已达到了自己的理想体重(身高1.73米／体重58公斤)！也许，这与她前年终于找到她心目中的白马王子——xx导演萨姆·门德斯有关。
凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的xx法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。
xx诀窍：浅蓝色深水中漂浮慢跑。
早餐：无盐淡黄油燕麦糕点；
午餐：生的蔬菜；晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼；
禁忌食品：小麦和糖。
人气指数：★★★★
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