????生活在都市的女性朋友都关心一个共同话题,如何快速xxxx?,有哪些快速xxxx方法,目前市场上快速xxxx方法不计其数,蓝卡威养生专家给大家推荐10款中餐配方,中式的食物xx方法虽然见效较慢,但却是最健康xxx的xxxx方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式xx餐单,会给你带来大惊喜!
?
中式xx餐之一全麦面包
?
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
?
中式xx餐之二红豆大米粥
?
早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
?
中式xx餐之三馒头
?
早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
?
中式xx餐之四南瓜粥
?
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
?
中式xx餐之五
?
早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐 豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
?
中式xx餐之六
?
早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
中餐 豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤
苦瓜中含有一种贵如黄金的特殊成分:高能清脂素,即苦瓜素(RPA),这种被誉为“脂肪杀手”的{tx}成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。所以苦瓜最认为是新世纪xxx的xxxx蔬菜。
?
中式xx餐之七
?
早餐 红枣玉米糊糊一碗,素包子一个
中餐 素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭
晚餐 麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗
?
中式xx餐之八
?
早餐 牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个
中餐 熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个
晚餐 咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗
?
中式xx餐之九
?
早餐 黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜
中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个
晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵)
?
中式xx餐之十豆腐脑
?
早餐 绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只
中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗
晚餐 白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个
?
蓝卡威保健食品坊提供:芦荟,胶原蛋白,甲壳素,维生素,羊胎素,大豆异黄酮,番茄红素,苦瓜素,深海鱼油,卵磷脂,液体钙,褪黑素,胎盘素,蜂胶,海狗油,大蒜油,胶原蛋白,葡萄籽,鱼蛋白,维生素E,黑苦荞茶,鲨鱼软骨等高品质保健食品,有儿童系列,男人系列,女人系列,中老年系列,综合系列等5大系列49种单品。
了解请登录 :
淘宝旗舰店:?
百度店:
淘宝商城店:
?
?