冬季养肾正当时搓腰食黑xxx
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1月27日讯　中医认为，冬季是阳气潜藏的时侯，应以xx为主。具体该如何养肾呢？如下是一些最简便有效的方法———

 

1月21日讯　栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为“千果{zw}”。在国外它还被称为“人参果”。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗xx的效果更好。早在唐代，学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。他在《千金方•食治》中还说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。

    中老年人，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现松动甚至脱落，这些都是肾气不足的表现，当从xx入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口白浆，然后再慢慢吞咽下去，就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5 -10 枚的习惯，就可以达到有效预防和xx肾虚、腰酸腿痛的目的。

 

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