健康零食推荐

*奶酪-固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。

*开心果-富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

*薄荷糖-能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

护发秘笈

*经常给头发补水-头发水分越充足，便越柔软越有光泽。

*当心氧化伤害-减少染发和烫发的次数都是对秀发的保护。

*制造蓬松-吹干头发时可以向侧后方梳理，而吹头顶时，{zh0}弯下腰，让头发垂直向下，这样吹出的头发会有蓬松的质感。

冰箱置物规则

*一般家用电冰箱的冷冻室温度为零下18℃，冷藏室温度在1℃-7℃之间。不同的食物都有其适应的冷藏温度，有些食物在冰箱可以存放一年，而有些食品则只能保存一两天。

*果蔬适宜在0℃保存，但刚买回来时，{zh0}不要立即放入冰箱，因为低温会抑制果蔬的酵素活动，从而使残毒无法分解，{zh0}室温存放{yt}再放入冰箱。番茄、黄瓜等果蔬含水量较多，{zh0}保存在冷藏室的抽屉中，切记不宜久存，否则会出现变黑、变软、变味现象。香蕉、柠檬、南瓜等果蔬的适宜储存温度是13℃-15℃，低温储存容易使之变黑、腐烂。火腿也不宜冷藏，因为会使其中的脂肪析出，导致火腿肉结块或松散。巧克力冷藏后表面容易结白霜，从而失去原味。面包等面食也不宜在冰箱内保存，否则会导致其支链淀粉中的直链部分慢慢缔合，从而逐渐变硬，出现“变陈”现象。

*冰箱里摆放的合理顺序是：番茄酱、沙拉酱、果汁等开了封的瓶装食品，以及鸡蛋、咸鸭蛋等蛋类食品适合放在冰箱门架上；直接入口的熟食、酸奶、甜点等可放在上层靠门处；易滋生xx的剩饭菜、剩豆浆、包装豆制品等放在上层后壁处；各种蔬菜及苹果、梨等温带水果，要用保鲜袋装好，以免因温度过低而导致冻坏，应放在下层靠门处。

热水瓶除水垢

*可往瓶胆中倒点热醋或小苏打溶液，盖紧盖子，轻轻摇晃后，放置半小时，再用清水洗净，水垢即除。

*将鸡蛋壳打碎装在水瓶里，再倒几滴洗涤剂和适量的水，加盖后，上下晃动，{zh1}用清水冲洗干净即可。

空腹不宜吃柿子

*如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。