原料：鲍鱼8只  青红椒各半个  大蒜1头 

调料：西班牙橄榄油6汤匙（90ml）  料酒1汤匙（15ml）  生抽1茶匙（5ml）  1汤匙清水（15ml）  味精1/4茶匙（ 1克）

1) 用刀从根部将鲍鱼肉从壳上切下（图2），去掉黑色的沙包不要（图3）。用家里的废旧牙刷，将鲍鱼壳内外

刷净（图4）。

2)将鲍鱼肉用水洗净后，先从中间片开一刀，使鲍鱼能薄一点，蒸制时好入味，吃的时候也方便（图5）。再在

最上面的那层鲍鱼肉上打上十字花刀（图6），切好后将鲍鱼肉放回壳中。

3)大蒜切成末后放入开水锅中焯烫15秒钟（图7）捞出沥干备用。

4)锅中倒入油中火加热，待油温至5成热时，倒入沥干的蒜末（图8），用小火炸至明黄色捞出，摊开放在厨房

纸上吸走多余油分（图9）。

5)再切一些大蒜末，与炸好的大蒜末以1：1的比例混合在一起，调入1汤匙（15ml）西班牙橄榄油，料酒，生

抽，味精混合均匀。

6)蒸锅中倒入水，大火煮开，将鲍鱼放入，淋入调好的蒜蓉汁，盖上盖子蒸8分钟。

7)取出后，倒出盘中多余的汤汁，将青红椒切碎后撒在鲍鱼上。

8)将剩余的5汤匙橄榄油倒入勺或小锅中加热，迅速淋在每只鲍鱼上即可。

超级啰嗦：

**很多网友都询问关于购买橄榄油的牌子，我一般会选择西班牙的橄榄油，至于牌子有很多选择，比如：莱瑞（La Espanol），帆船（Fragata），卡波纳（Carbonell），或亿芭利（YBARRA）等。你可以根据超市中的价格和容量，来选择适合你的。

**做这道菜，鲍鱼{zh0}是新鲜，而非冷冻的。新鲜的鲍鱼在挑选上有个小方法，用手去拿鲍鱼时，吸的越紧的鲍鱼，就说明越新鲜哈。

**对于不太会收拾新鲜鲍鱼的姐妹，咱们的分解图应该还算比较清楚吧？

**将生蒜和炸好的蒜末放在一起做料汁会有更加浓郁可口的蒜香味，这也是我跟一个专门做海鲜的厨师长学的，虽然有点儿麻烦，但{jd1}亏不着咱的嘴。

**蒜末切好后，经过水煮沥干后再炸，可以去除黏液，炸的时候不容易糊锅，当然，主要还是为了味道更好。

**炸好的蒜末{zh0}平铺在厨房纸巾上，厨房纸巾会吸走蒜末上多余的油，另外，如果把蒜末倒在一个碗或更深的容器里，会因xx的关系使最下面的蒜末糊掉。

**蒸制过后的鲍鱼，会出一些汤，轻轻用手拿着鲍鱼壳将水倒掉，再进行文字步骤（8）的操作，卖相和口味会更好。

插播橄榄油小常识----蒜味橄榄油（凉拌菜的决胜武器）

快速的烹饪，健康的凉拌菜，是不是咱们健康生活的{sx}？凉拌菜怎么做会更好吃呢？

将西班牙橄榄油加热至4成热后，放入切好的大蒜片，煎出香味后关火，让油自然冷却，然后放入小瓶中保存。在做凉拌菜时，放入一小勺蒜味橄榄油搅拌均匀后再食用，就可以为你的烹饪杰作画龙点睛啦。