女人胸大的优点：年轻时迷人，富有曲线美，会招来很多异性的目光，丈夫会很疼爱。

          缺点：害羞。招来异性垂涎的目光，会引来一些意外的麻烦。夏天太热。运动时晃动大，从而也会造成女性放弃运动，影响体质健康 。穿衣服不好配。将来育后会下垂，马上会变得难看。对于胸大的女性最担心的还是将来下垂的问题。怎样保持呢？　　
　　25岁之前，这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好{zj0}保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。　 　
　　25岁之后，过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确xx做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不xx胸型的改善，都可以在持续坚持下看到{zj0}效果。　
　　

一、xx

    在胸部保养的过程中，xx{jd1}是不可或缺的一个步骤。经常xx乳房可使脑下垂体和卵巢分泌xx的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。不过想借着xx让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行xx，一个月后胸型{jd1}大不同。
　　由外往内：美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动xx，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
　　由下往上：美胸技法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，xx直到保养产品xx吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
　　美胸技法3：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，xx直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

另外可以

    STEP1：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。

　　STEP2：双手沿着乳房外侧，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

　　STEP3：左手围绕右乳房做顺时针方向xx约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向xx约3分钟。这样的xx，只要坚持就会收到好效果。

　　TIPS：{zh0}在xx时配合含xx植物精华的精油，在xx下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与xx能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。每次xx前洗净手，在手心抹上植物精油，xx时用力均匀。 
 
二、运动

    由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。
    1、合掌双手用力
    双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。
    2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。
    在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。
    3、手腕朝内，肩膀打开。
    背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕{zh0}不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
姿势与胸部的关系
    猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。

三、胸部下垂如何选择胸罩
　　胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

四、胸部丰满如何选择胸罩
　　薄的弹性面料，不仅体感舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。丰满型{zh0}不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、保守的不良效果。丰满女士{zh0}不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封非但不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。文胸{zh0}选深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于xx的造型。