健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每{yt}良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每{yt}！

　　寂静的深夜看似一片平静，可一些疾病却在人们进入梦乡时“登门造访”。好梦方酣之时，也是许多疾病肆虐之际。

　　据不xx统计，夜晚是{yt}中发病及死亡的{zg}时刻。夜间发病不易发现，常常延误诊疗。医学专家提醒大家，在夜间要特别注意预防各种疾病的发生。

　　健康养生如何防患冠心病1.冠心病：据统计，在西方国家，心脏猝死中至少80%是由于冠心病及其并发症所致，其中急性心肌梗塞占60%。发生在半夜、清晨者占62.8%。有的冠心病患者易在夜间发作，这可能与睡眠中做噩梦精神紧张，引起交感神经兴奋心率加速，以及睡眠时躺平后静脉血回流增多使心脏负荷加重有关。

　　健康养生如何防患冠心病防治：⑴睡眠心境要平静以避免做噩梦;⑵缓慢坐起疼痛可逐渐缓解;⑶口服或含化xx救心丸、冠心苏合丸或xx硝酸甘油等扩张冠状动脉的xx。

　　健康养生如何防患冠心病2.xx病：患者突感胸闷、咳嗽、气急，继而呼吸困难，伴有哮鸣音。严重者被迫坐起，两肩耸起，大口喘气、口唇青紫。

　　该病好在夜间发作与人体“生物钟”有关，由于夜间睡眠神经兴奋，致使支气管平滑肌痉挛，引起xx发作，被迫端坐呼吸。预防：患有此病的人平时应备有喘息定等xx预防，严重时应紧急送往医院救治。

　　健康养生如何防患冠心病3.脑梗塞：有的病人半夜或清晨起床时，突然发现半身不遂、肢体麻木、嘴歪眼斜、视物模糊等，这主要是夜间睡眠时，心率减慢、血流迟缓，加之老年人血液黏稠度高，血管壁粗糙，血小板易凝集，形成血栓而发病。

　　预防：⑴在医生指导下经常服小剂量能抑制血小板聚集和降低血黏度的xx，如阿司匹林和藻酸双脂钠等;⑵睡前不宜过度限制饮水，以免血液更加黏稠。

　　健康养生如何防患冠心病4.胆石症：好发于夜间，病人往往在半夜睡眠中痛醒。由于夜间迷走神经兴奋性增高。此外，夜间睡眠时，平卧体位容易使胆囊内结石滑过胆管造成胆管阻塞，引起疼痛。疼痛剧烈的病人坐卧不安，甚至引起恶心、呕吐等症状。

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