[转贴]韩国8大美腿女王的xx经验_阿森纳调味_新浪博客
导读:韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,还{dj2}专访了八位美腿明星,揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!



{dy}位 李慧英

{dy}位 李慧英

必杀技:用高跟鞋塑造腿形

她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器:锻炼+xx


为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以xx,这也是保持一双美腿的关键。



第二位 玄英

第二位 玄英

必杀技:工作时不忘运动


即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器:踮脚运动


为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。



第三位 韩艺瑟

第三位 韩艺瑟

必杀技:一周xx两次

一周做两次spa,并由两名xx师同时进行腿部xx。

升级武器:xx体露

她随身携带着具有xx效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。



第四位 韩彩英

第四位 韩彩英

必杀技:健身俱乐部

她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。

升级武器:重力练习+普拉提运动


最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。



第五位 郑丽媛

第五位 郑丽媛

必杀技:xx产品


平时喜欢穿迷你短裙和短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用xx产品进行xx。

升级武器:骑马

从电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。



第六位 孙艺珍

第六位 孙艺珍

必杀技:伸展运动


睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

升级武器:足浴+半身浴


她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。



第七位 金雅中

第七位 金雅中

必杀技:保持正确的姿势

尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。

升级武器:体露+xx啫喱+饮食调理


洗澡后涂抹体露和xx啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。



第八位 尹恩惠

第八位 尹恩惠

必杀技:运动


对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗。

升级武器:xx+半身浴+精油


此外,尽量抽出时间,做腿部xx和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。

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