研究称每次约15分钟沉思可有效地帮助降低血压
近日,美国佐治亚医学院的一项研究表明,每次约15分钟的沉思可以有效地帮助降低血压。
据介绍,研究人员共组织了5000名学生加入该研究,将这些学生分成两组,一组从事沉思练习,另一组则作为对照组只接受传统健康教育。
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