中医认为，秋天是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，因而饮食方面，多吃以下的“秋之宝”。
2.以时令果蔬为主，少吃瓜特别是西瓜。
TIPS: 煲汤可加上一把绿豆可避免上火。
事实上，儿童脏腑肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化大时都有可能为孩子的“上火”造成隐患。
4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
心火 分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可取莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
TIPS ：鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
肾火 表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰背酸软、潮热盗汗、五心烦热。取猪腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
饮食不正常导致xxxx和积食只是儿童“上火”的原因之一，“各种xx与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致体内水分流除秋季过敏性鼻炎办法失过多”也会使儿童体内产生“内火”。
引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。
孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：
饮食要点
5、 少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。
10.自制药茶 家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。
3.牛肉、羊肉等滋补类应该少吃或不吃，虾蟹应该少吃以免过秋季腹泻怎么办敏。
必备圣品——粥
7.保持合适温度和湿度 室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。
“上火”是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是“上火”。
藕生吃熟食功效各不一样，生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C 和纤维素的含量特别多，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。
滋阴润肺——百合
推秋季腹泻怎么办荐吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效{zh0})、萝卜(以青萝卜疗效{zj0}，红皮白心者次之，{zh0}生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
日常生活中，0-6岁的小儿上火三大特点就是“吃不进”、“受不了”、“拉不出”，常常表现为：发热、口腔溃疡/糜烂、厌食、xx，还有眼红、眼屎多、嘴唇干裂、嗓子干涩、口臭、腹胀、xx，因此小儿烦躁易怒、易哭。没有经验的年轻妈妈通常不会对秋季xx怎么办这些由于“上火”而引发的症状表现出足够的关注和认识，未能及时做好宝宝“烈火炎炎”的消防员。
肝火 表现为xx、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。将川贝母10克捣碎成末，梨2只，削皮切块，加冰糖、清水适量炖服。
小儿上火的“火苗”，一年四季无处不在，需要妈妈细心呵护，捕捉 “火气冲天”症状，当好贴身“消防员”，随时准备扑灭宝宝“大火”。另外“扑火”同时，还要注重对宝宝肠道、脾胃综合调理。
夏季易出现眼睛xx涩痛或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。而用食疗法“去火”则可收到独特的疗效。
不可不喝——蜂蜜
小儿皮疹大部分属于风热时邪范畴，邪易秋季xx怎么办化热，起病后迅速见到热郁肌表。大部分是由“上火”直接引起的，xx要从里解表清热。
8.保证睡眠 宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
荤食{sx}——鸭肉
肺火 干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、、舌红。用猪肝1副，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
我国秋季xx怎么办古代医学家早就总结出养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是xx的上等佳品。
各种类型上火的食疗法
煮粥时，米中所含的秋季xx怎么办淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。以上提及的食物，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。
3、 控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
刚刚进入，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃{zh0}的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾xx益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。
的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补xx血，增强人体xxx作用。
幼儿饮食 多吃“秋之宝”
9.秋季xx怎么办多活动 春天是\”阳气升发\”的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。
萝卜含有较多的水分、维生素C 和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对常见的xxxx、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、秋季xx怎么办咽喉痛等疾病也有辅助xx作用。
误区2：只要注意饮食，宝宝就会防“火”于未“燃”
胃火 分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、xx、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其上清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。
1.坚持母乳喂养 母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后{zh0}给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。
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误区1：只有夏秋才会“上火”
春天，孩子容易因为xx入侵和秋季xx怎么办温差变化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人体“上火”；昼夜温差尤其明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降低，“上火”更是防不胜防。
2.选好配方奶 人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。
5.控制宝宝的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
推荐吃法：萝卜以炖食{zh0}，炒食为良。
TIPS ：百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚的。食用百合味不苦、叶片阔而薄者为佳。
6.春捂要适度 宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17秋季xx怎么办种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。鲜百合具有养心xx，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
应节良品——秋藕
1.气候干燥，汗液蒸发快，应多补充水分以及水溶性维生素B和C，多吃水果和绿叶秋季xx怎么办蔬菜。
秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8 种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的{dy}滋补佳品。
4.培养良好饮食习惯 在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道xxx，防止上火。
推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴xx、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。
婴幼儿不会用言语表达，哭闹经常就秋季xx怎么办是向妈妈倾诉的“童言”。宝宝上火后最容易引发口腔溃疡/糜烂，导致口腔疼痛，或者宝宝xx，排便疼痛而哭闹。因此宝宝哭闹不停，妈妈要仔细检查宝宝是否有上火的“难言之隐”。
2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
3.合理添加辅食 对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和xx的作用。
推荐吃法：每天早、晚空腹用25克，以不超过60°C温开水冲服。
误区4：不懂听宝宝哭闹“童言”
祛除虚火——萝卜
误区3：一秋季xx怎么办发现皮疹，就用皮炎平