《天堂教我的七堂课》
22. 全景生命回顾
我要告诉你一个天大的秘密，我的朋友。不要等待{zh1}的审判来临，因为这样的审判每天都在进行。
——卡缪
从物质身体转移回到光体的那一刻，一条连结我们与第三次元空间的银色绳索就被切断了。这条绳索断了之后，灵魂获得释放，我们也再次自由了。然而，还是会有一套慈爱的规范带领我们走过接下来的步骤，完成从这个世界转移到死后世界的过程。从身体离开、走入那条隧道里，对我们来说xx不费力，但是当抵达隧道尽头的光里，一个全新的游戏才正要开始。
正如第七堂课一开头所说的：我们在物质世界留下的是我们独特的神圣印记，而带着进入下一个世界的则是一份了解，了解如何又为何这个神圣印记会成为我们独特的命运。我知道这是真的，但是许多从这里离开、前往死后世界的灵魂，并不是很清楚他们自己留下了哪些独特的印记，这时就需要全景生命回顾了。当你在进行全景生命回顾时，你真的是以三百六十度全景的方式，重新活过一遍自己的人生，你会看到所有发生过的事以惊人的细节呈现。举例来说，你可以去数为你接生的医生鼻孔里有多少根鼻毛，甚至可以看到你六岁在前院玩土时，院子里那棵树有多少片叶子。
接着，你会以另一个人的角度来看自己的人生。在社会上，我们被教导要对他人有同情心，但从另一个人的观点来看，你感觉到的不是同情，而是那个人的感受。你会变成你在生命中遇见的每一个人，体验到那些人有什么感受，也会感觉到你们之间的互动所带来的结果。
在{dy}次的全景生命回顾中，我变成了每一个我在身体和情感上曾经伤害过的人，感觉到自己造成的每一吋伤痛。不过，在之后的两次回顾中，我已经可以从我当义工时照顾的病人身上，体验到平静和极深的感谢，这些病人都在我的怀里咽下{zh1}一口气。你知道审判之书吗？你猜怎么着，在进行全景生命回顾时，你就是那个判官。相信我，你会是自己最严厉的审判长。
还有一点也很重要。请你了解，这场审判并不会带来任何惩罚。一旦你将人生重新活过一遍，并知道自己有哪些地方需要改进之后，一切就结束了，你会立刻将那些罪恶、悲伤和悔恨的记忆抛到脑后。你知道的，在{zh1}的生命解析中，很少有什么生前的事到了死后还是重要的。对圣灵来说，重要的不是你所犯的错，而是你是否愿意付出你的爱、仁慈和同情心去帮助其它人。你给出去的爱，以及你在别人心中种下的爱的种子，才是你独特的神圣印记。离开之后，只有你的爱可以留在这个世界，而你能带回天父之家的也只有爱，这个爱就是你在人世间扩展神圣意识的贡献。无论是在这里或死后世界，只有爱是真实的，曾让他人的生命有所不同，这就是人类存在的灵性基础。
启发他人去爱、鼓励他人勇敢去梦、给他人力量让希望不灭，这些都是最受到神的祝福的成就。我们那些简单、自发的善行，会让圣灵铭记在心。给陌生人一个微笑、在丧气的朋友背上拍一拍，或是为某个身体虚弱的人准备一顿饭——这些都是以行动表达慈悲的真正印记。学习从这个纯真美德出发，去活、去爱，是我们一定要为自己设定的目标。当我们让心和脑子与无私付出的能量一致，就成功达到了{zj2}目标，也此，我们帮助提升了灵性意识，让自己进入天堂的更高层次。我们在这里拥有越多自发的爱的行动，在抵达死后世界时，就会进入越高的灵性层次。全景生命回顾{wy}的作用，就是作为一个不带任何立场的工具，帮助衡量我们在之前的生命中有多少灵性成长；它可以决定我们在重新进入天堂时，意识位在什么样的高度上。
全景生命回顾让我觉得非常神奇的是，那些回顾能丰富你在这一边的生命。持续运用这一套天堂在用的、不偏不倚的分析系统，我们就可以展现一个充满力量的生命状态，充分了解这个系统如何运作之后，我们就有力量{yt}{yt}去改进自己的命运。有这个宇宙检查器在手上，真是一个无价的礼物，但唯独拥有实际运用它的智慧，这份礼物才有意义。所以，我建议你要刻意寻找机会，去分享爱与欢笑。想象自己是地球的守护者或管家，努力保护并滋养地球环境；认养流浪动物；每周抽出部分时间担任义工——简单的爱的行动其实数也数不清，这些只是一小部分而已。有意地去做这些事，可以保证对周遭所有意识层次都产生最正面的影响。而因为你的更高意识引导你读到这个关于全景生命回顾的信息，你得到了一份大礼。
另外，你也因此负有神圣的责任，因为被赐予最多的人，通常也被期待最多。所以，请在每天的生活中持续而审慎地运用全景生命回顾——为了让所有人更好。记住：在另一边，你将有机会成为每一个你深爱过或伤害过的人，而了解这一点之后，你会如何改变对待他人和动物，甚至是对待植物和你的所有物的方式呢？我们每个人都必须认真地想一想。在宇宙中，没有任何一种想法、言语或行为不会留下纪录，因此，在看到自己生命的DVD之前，我们必须用充满爱的心和开放的心态来行动。
每天使用生命回顾系统还有另外一个动机。这个系统提供我们另一个方法，以避开那个灵性停滞的蓝灰色地带。这么多年来，我还是无法将自己的视线从那两个世界之间的严酷地带移开。那个地方显然把我吓坏了，我也因此了解到，以前的我就是自己建造了一条直达那个蓝灰色城鎭的高速公路，而这条公路的每一哩都是用冷漠、痛苦和嘲讽筑成的。现在既然我已经清楚知道过去我对自己做了什么，我就要尽可能确保你不会跟我犯同样的错误。那个蓝灰色地带不上不下、毫无希望，但xx可以避免。透过每天练习生命回顾，我们就可以在星界①中运作。
清楚意识到自己的所思、所言、所行，并注意它们对周遭的生命能量产生哪些影响，可以让我们{yt}{yt}进入神性。利用这个简单的方法，我们帮忙创造了地球与天堂之间的连结。这就是我从事义工服务最主要的原因，也是以人的形象来行神之爱。我用神的方式来付出力量和勇气。在病榻旁，我保护并安慰那些临终的人，让他们知道自己并不孤单，如果可以，我会带着他们做一次生命回顾，以打开他们的心，并释放他们对即将到来的死亡的恐惧。我在病榻旁让事情有了改变，不只为了那个即将离开人世的人，也为了他被留在世上的家人。我的全景生命回顾让我看到，这就是我独特的神圣印记，而将生命回顾加入你每天的灵性成长练习计划中，将会提供你相同的洞见，以及其它更多东西。
现在，让我们来看看如何执行每天的生命回顾吧。我发现睡前是做这个练习{zh0}的时间。我会先确定自己已经可以上床睡觉了——因为生命回顾通常会让我陷入熟睡中——然后，为了要有符合生命回顾的气氛，我会播放新时代那种充满天堂旋律的音乐，而温柔的烛光及熏衣草味道的精油香氛也可以增添适当气氛。当然，这些制造天堂气氛的天堂美学纯粹是个人喜好(不过如果你也跟我一样，是个过动儿——我太太都这样说我——那么请至少尝试几样，有助于集中精神)。接下来，我通常会做些轻松的伸展运动。而重要的是，要把心里所有的杂念都xx掉，就像进行冥想之前那样，所以，先做几次有意识的深呼吸吧。现在你已经准备好，可以开始每天晚上的生命回顾了。
?把这{yt}想过一遍，然后回想看看有没有哪些自然而然发生的事，让别人认为遇见你真是有福气。(例如，你是不是帮谁开了门，或者为了之后要停车的人，在停车计费器里多放了一些钱？)
?仔细想想这{yt}里是不是有哪些自然而然发生的事，让你觉得遇见某人是你的福气。然后说声感谢，并做一次很彻底的深呼吸。现在，你在灵性上已经认出了从更高次元流进这里的神性之流。
?想想看有哪些事情你可以用不同的方式处理。把自己放在别人的位置上，试着了解其它人的观感。如果可以，就原谅自己，并用光包围这个情境。请声明要进行必要的改进。
?祷告（也就是说出你刻意且清醒的意图），然后去睡觉。
?早上起床的{dy}件事，就是细数你拥有的祝福。感激的意识状态会在你周围制造出一个振动磁场，让你在这{yt}吸引更多祝福来到身边。
我也发现，拟一张待办事项清单可以帮助我照着计划走。我们必须训练自己的头脑去寻找帮助他人的机会，而列出每天希望完成的事，就会是一项利器。我们的灵性生活，就跟我们为了维持生命及所居住的世界而做的事一样重要。每天花时间练习生命回顾，不只能加深你与更高国度的连结，还能在你的生命中制造出一股流动的喜悦与美丽，xx超越你能想象的一切。宇宙那永远不变的吸引力法则与呼应法则，在每{yt}的每一分钟里运作着。根据我们所投射的想法及所传达出去的爱的能量，我们持续吸引各种人和各种状况进入自己的实相中。至于没有爱的负面能量也是一样。这些能量会在我们的一生中持续累积，所以在转化时，全景生命回顾会让我们面对这些能量所带来的真正影响。从今天开始，我们可以确认一个事实：当真相来临的那一刻，我们所看到的生命会是一段为了一切万有的灵性进化而努力付出、闪闪发亮的人生。
①astralplane，为一种非物质的超现实状态，据说在灵魂出窍、濒临死亡或真正死亡后，都会来到这个状态中。也有人说许多灵魂重新投胎前，也存在于此。
「结语」如果这是真的，那我们该怎么做？
我们给的爱越多，就越有能力给。
——大卫·霍金斯
我写这本书刻意且清醒的意图，就是要分享我从自己的人生及三次濒死经验中所得到的知识与洞见，而我与你分享这些知识的动机是要让你拥有力量。我希望你知道，这样的力量是你唾手可得的。通往力量的四重道路上的四根支柱：爱、选择、相信和祈祷，最能帮助你改善生活质量，无论是在这里或死后世界——如果你每天都持续运用的话。此外，我相信有意识地去了解并应用来自天堂的七堂课，会在你之内灌输一种具有意义的潜力，启发你用真实的活力、目的和感恩之心去过生活。
生命的一个主要目标必须是增加爱的能力与能量，而从我在另一边所学到的看来，我真的觉得，透过在所遭遇的每个状况中应用（不论是教导别人或自己学习）那四大支柱与七堂课程，真的是最容易的作法。因为我现在知道生命是一所大学，是为了我们更高阶的学习而设计的，所以我也了解到，我们很可能会碰到一些障碍，让自己无法发挥爱的能力。但是透过这些状况，我们会变得更坚强，心理上和灵性上都是。
我们一定不能害怕那些我们自己吸引来促进自我成长的挑战。为了达到灵性力量的顶峰，只要以感恩与欢欣作装备，没有哪一坐山是我们无法攀登的。我们所遭遇的每一次险阻，都是一次让灵性进化的机会。
而一旦达到这个更高意识的层次，我们灵性启发的下一步就是增强圣灵赐给我们的天赋——例如通灵能力或直觉力。请列出希望获得的天赋，这对成功来说是很有必要的。我以自身经验告诉你，我们真的可以获得这些能力。你想要有心电感应的能力吗？你一直很想再跟过世的亲友说话吗？你想要让自己的频率调整到跟水晶圣城的更高次元频率一样吗？或者，你希望可以和动物沟通？
无论你的渴望是什么，重要的是清楚地表达出来，并牢牢深植在心中和脑子里，因为坚定的心智与情绪目标，总是可以比其它任何东西更快达成你的想望。要知道，你的思想是一种强大的能量，而专注的念头更是强而有力，并且能以更快的速度显化。这个神圣的方法就在你手中，{wy}的目的就是要让你可以实现梦想及愿望。所以，请每天将你的正面能量专注在你想要的事物上，而不是把能量用来想那些你不希望发生的事情。把你的愿望写在白纸或便条纸上，放在一个你每天都看得到的地方。
请记住这一点：你所寻求的，你必寻得。每一个在你灵魂之内燃烧的想望，都是你神圣任务的一部分。为了让所有人更好，圣灵为你策画了这份礼物，让你去开发与展现。我们在生命中所做的一切，都不是只为了自我满足而已，从{zg}的灵性角度来看，人生中的所有作为都是为了提升生命的集体意识，无论你有没有察觉到这一点。此外，我所提到的集体意识是指全宇宙的，所以也包括其它次元和国度。这样的理解！让我们知道，其实真正的时间/空间区隔并不存在，所有时间都存在于当下。而藉由这个量子力学的洞见，我们是有可能与另一边沟通的，因为事实上，我们也从来没有跟天堂分离或断了连系。我们一部分不朽的自己还留在那里，而爱就是万用的导体；透过爱，我们可以与另外一边接触。
在担任安宁照顾义工多年之后，我发现了一个高效能的系统，可以用来进行不同次元间的沟通，而且很幸运的是，这个系统非常简单。要知道，我们能否成功地与过世的亲友接触，关键就在于动机。如果我们是出于自私、贪婪、愤怒或罪恶感而这么做，那就很可能无法联系上死后世界里的人，因为在更高的国度中，负面事物xx没有容身之处，也没有任何力量。所以，为了成功揭开两个世界之间的那层薄纱，我们需要爱与颂扬的精神来带路，因为欢欣、愉悦可以在这里与死后世界之间搭起一座桥，速度比担心或哀伤快得多。
而把注意力放在我们与想连系上的那个人一同分享过的爱和欢笑上，是成功接触的关键。更高国度及其周遭的次元都会感受到我们所投射的能量的振动特性，其中，爱与光能穿透所有层次和空间，而悲伤、罪恶感和愤怒都是沉重的能量，而且会在离开物质世界时变得更加沉重，因此它们无法达到标准，永远到不了更高国度。
你可以赋予自己力量，与在薄纱另一边的亲友取得连系。首先，要很有耐心，因为整个过程需要时间和练习来完成。就很多方面来说，这个作法很像全景生命回顾中所遵循的步骤一样，主要的不同处在于你意图的改变。我建议你在日出或结语日落时安静地坐着练习，因为两个世界之间的薄纱在日出与日暮时最容易穿透。
在面前铺上一块白色(代表圣灵)或紫色(代表更高国度)的布，然后把一个装了蒸馏水的水晶碗或玻璃碗放在布上——水是作为电导体，帮助亲友的灵魂穿梭在两个世界之间。点燃一根生日蜡烛(代表人类的生命能量)，蜡烛的颜色则挑选你希望连系上的那个人最喜欢的；如果不确定，就选你自己最喜欢的颜色或白色——象征纯洁。你也可以播放轻柔的音乐并焚香，以提高这个灵性仪式的本质。
接着，把一张过世亲友的照片放在前面，或者手上拿着他或她最喜欢的一样东西，并集中注意力去回想这个人曾为你的生命带来些什么——专注在那些让你觉得最感恩的事情上，可以深深加强这个穿越次元的沟通过程。而专心看着蜡烛的火焰，可以帮助你集中精神。之后，做几次净化自己的深呼吸，注意呼吸的韵律，然后放松就可以了。
接下来，开始回想你和这个人在一起时一些最珍贵的记忆。想起那些充满笑声的特别场合，或是充满爱的家庭聚会，这些时刻会永远铭刻在时间之中，而且它们所拥有的振动印记可以穿越距离，为你召唤你的亲友。而当你牢牢握住这些心灵与情感的画面时，沟通就开始了。起初，你可能只会看到他或她的脸一闪而过，或是你已经忘记的一些记忆片段突然闪现。当这种状况发生时，你就知道自己已经跟他们连络上了。从这个时候开始，只要持续练习，惊鸿一瞥会变成一个片刻，而永恒的沟通就从片刻开始建立。
如果身体感官出现反应，也不要惊讶，例如房间突然变冷、蜡烛的光突然熄灭，或者出现古龙水、香水或花朵的香气。另外，你也许会听到远处传来的叮当声。而在许多案例中，经过努力练习，你真的会看到已逝的亲友出现在眼前。
在失去挚爱的人之中，有超过百分之六十六都曾经与过世亲人有过某种形式的接触。而如果xx按照以上这些步骤来进行，就能增加你跟另外一边沟通的能力。
至于那些比较想看到未来，而不是与死者说话的人，或是那些希望藉由阅读阿卡西记录①而了解整个世界历史的人，这里也有一些步骤可供遵循。首先，分析一下你为何希望获得这项能力，并确定你不是为了自私的理由。你必须愿意，并准备好，运用你得到的知识来改善集体意识。
然后，在脑中想着一个就你所知目前正遇上困境的朋友或亲人(例如在情緖上承受很大的压力，或是身体上有病痛)，并且请求你的更高自我让你知道，这个人要从困境中学到什么，以及你该如何帮助他（或她)。就我的经验，答案会像电影预告一样出现——我会看到这个人的一生以快速影像播放，让我知道他正经历些什么，也知道造成他的困境的原因是什么。不过，其实还有许多独特的方法可以直觉地知道答案，而且没有哪种方式是错的。你可能会听到一个声音，或是感觉到答案，却没有出现影像。重点是要信任这整个过程、信任你的直觉，无论答案以什么方式呈现。你越能为了他人着想而跟着自己纯净的直觉走，就越能加强这个能力。
你必须了解，那些大胆进入灵性力量与天赋领域的人，必须遵守一套荣誉与正直的严格规范。
如果少了这灵性上的荣誉与正直，人很容易就会被不劳而获引诱，许多人因此被困在贪婪和私利之中。当我们的作为是从自我中心出发，就算这份直觉力是天生的，还是会被堵住。而当你试图利用自己的直觉天赋去做一些不符合{zg}灵性目标的事，常常会发现自己被拉进一个较低的星界中。相信我，在被闪电击中后的初期，我用很痛苦的方式、走了很多冤枉路，才学会这一课。我也相信，我之所以会在第三次濒死经验中去到那个蓝灰色地带，其中一个原因就是要让我看见，如果我错误地使用被赐予的强大灵性力量和知识，会带来什么后果。所以，我恳求你不要犯同样的错误。圣灵所给的礼物，必须被用来增加在这个世界展现更多爱的能力。
{zh1}，我希望你能想象自己是非凡、强大的灵性存有，被其他许多灵性存有围绕着，一同站在悬崖上，下方则是一个闪闪发亮，澄澈、平静的湖泊，而你的手上满满都是珍贵的珠宝。那些珠宝代表着你灵魂最崇高的梦想和渴望，而湖中的水则代表所有生命的集体意识。想像你把手上的珍珠掷入湖中，并看水面上泛起的涟漪。然后，想象身边的那些灵性存有，一个接一个地把他们手上的珠宝掷入湖水中，一直到整个湖面都错综复杂地布满了你们共同引起的灵性涟漪。
这是生命运作的方式。你的每个想法、每句话、每个行为，都会影响其他人，也会被其他人影响。请在心中牢牢记住这件事，然后每天有意识地努力制造你个人的爱的涟漪，并展现你愿意为了让整个灵性家族进化并获得力量，而奉献的心意。意识的合一，是这个时代的{zj2}目标，而与灵性力量合作就是达成这个目标最保险的方法。你不必走一趟天堂才能帮助在地球上创造和平，只需要用一颗悲悯的心，努力让世界变得更好——一次一个爱的举动就够了。当我们这么做的时候，灵性就会扩展开来。每一个充满善意、宽恕与慈悲的行为，都能帮助宇宙创造更多的爱，因为只有爱是真实的，而就其本身来说，爱是制造、滋养及维持所有生命最重要的力量。爱是我们的本质，也是我们的天命，而当我们提升自己的意识去拥抱这个事实，当我们让自己的每个想法、言语、行为与爱共振，就可以在人间创造天堂。
①阿卡西记录（Akashic Records）是集合所有与人类意识有关事件的资料库，也就是记录了太初以来，人世间一切的事件、活动、思想和感觉，一个人累世发生的所有事件自然也包括在内。
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参阅：《不死的银带》
《坟墓.不是死者的家》
6月19日：《死亡 与 开悟》人生了悟/blog/item/9c5f23fab6adbb6d034f56fe.html
