最近比较赋闲连续几次的跑到健身房里,手上的两部片子都杀青了,真是大快人心啊,我可以好好调整下自己啦。
这次我尝试的是健身球,这个比较有趣,不但是健身工具,还可以当玩具玩。
这个小教练在指导我标准动作,对我来说没那么难啦。
运动之前,一定要拉伸下自己的筋骨,以免受伤
建议所有女生和我一样 多去健身房让自己大汗淋漓,排除身体毒素。
如果时间和条件不允许,也可以在自己家小区附近进行慢跑,其实,不管什么运动,只要坚持下来,就都会有效果,美女们,动起来,把自己当作目标超越自己。
P.S:个人建议大家多做些舒缓的有氧运动,其实瑜伽也是个不错的选择,修身养性、缓解压力还有助于平复心情。
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