生长密码之一_我是一只小小禅_新浪博客

      博客  除了记录缠论  记录走势   还可以记录生活   生活是一门百科全书    博客也应该是    小禅从来不曾觉得缠师一百零八课以后还有什么没讲是值得可惜的事情    但缠师准备开讲的中医没了下文真还让人惋惜   虽然小禅不及缠师那么博学多才   但可以追随的是缠之精神   今天  闲来无事  小禅就聊聊生长密码之一   简单阐述一下身高的问题   下一段有空的话  再从体内环境角度聊聊人的体质和疾病的互动问题   

     一般从科学的角度来讲   人的高矮70%取决于基因的遗传   这里面的实质是基因密码的个体差异  而基因的不同导致我们每个人身体各大器官的功能强弱各异  内分泌调节迥异    但不可忽视的是生活环境的影响仍然对我们的身高起到了30%的作用     我们无法在现代科学的基础上去改变基因的结构以获得那70%的根本性生长状态的改变   不过  我们可以通过学习   来了解我们的生长环境  进而改善另外的30%  

      既然我们知道人身体内各种xx水平的相互制约导致我们长相 身材 体质各异  那么今天主要是了解一下控制身高的xx   控制身高的xx有很多  但其中主要的是生长xx和xxxx的制衡  世界上有些动物  一直到老到死  体都还在不断长大  比如鱼类  其实是因为它们身体里的生长xx和xxxx无法制衡的原因   人类早些时候并没有发现这个道理   直到后来的科学家在研究意大利歌剧的时候   这个真相才被揭露   众所周知  意大利文艺复兴时期   歌剧占有不可或缺的地位   而在歌剧的传承和发扬中   中世纪(13到16世纪)里那些阉xx功不可没   当时很多意大利的孩子的父母   为了实现让孩子以后能成为阉xx的梦想    大都在孩子很小的时候就把孩子阉掉   这样   就能保证他们在长大以后声带很特别   音域很开阔   但是当时有个更为奇特的现象   所有的阉xx虽然并不雄壮   但都很高大   从现在流存于世的一些画作来看   他们起码比普通人都要高一个头甚至更夸张   当然   这些都已经成为了历史   今天我们试着去寻找那些遗留的音像制品    听着阉xx的歌剧   那嗓音直觉刺耳   并非天籁    也许是欣赏角度不同了罢
   但现代的科学家却从这个有趣的事情中为我们揭开了另一个谜底    那就是人类的生高之谜    因为男性的睾丸是分泌xxxx的    阉xx在割掉睾丸以后    实际上失去了xxxx对生长xx的制衡作用    从而使得他们不断的长高   一直到老   60岁   70岁   他们还在长高   象鱼一样   当然   有些人或许有疑问   既然没有了制衡   那他们不是应该长到2米   3米   甚至5米以上吗    其实也不是   人的生长xx的水平在不同时期的分泌量是不一样的   而且并非只有生长xx和xxxx在控制着我们的生长   只不过它们是我们生长的主要因素罢了   是生长的前提条件   而其他的一些因素只是辅助条件   比如说 肌肉生长抑制素  等等 
   从我有限的知识中  大概还记得  人在发育时期  身体内的生长xx水平峰值可以达到600  也就是普通情况下的男性14岁到17岁   女性12到15岁(当然 对于90后或者00后  也许这个数字会提前   我们已经看到的事实告诉我们  现在的孩子普遍发育提前)而非生长期(14岁以前)生长xx的水平则保持在200到250的范围内 当我们进入成年期以后 体内生长xx的水平将回落到150甚至更低  所以  就算是阉xx  当他生长xx的水平回落到150的水平以后  他的骨骼也只能是非常缓慢的增长   因此也并不能明显的长高了   而男性xxxx的水平随着睾丸的发育成熟不断增高   到17岁左右睾丸发育成熟而渐趋稳定   而此时的生长xx的回落加上xxxx的增高   使我们看到的现象是明显的增长趋缓   之后由于生长xx的持续回落    xxxx占据主导地位控制了我们身体的继续长高   我们就再也不能长高了
   其实当我们知道了这些深奥的生活常识或者说是人体知识以后 如何让我们获得我们需要的结果呢  自然界其实已经告诉我们很多答案
   首先   我们知道生长xx是主导我们身体长高的   那么当我们想长高的时候   就应该想办法通过外界获取它  比如
    一   从食物中摄取   首先  蛋白质是富含生长xx的  欧洲人美洲人高大 因为别人天天拿牛肉顶咱们的大米    蛋白质摄取是否充量是影响我们脑垂体分泌生长xx的最关键物质   其次   平衡的营养结构   不偏食 钙 镁 锌 铁等微量元素和维他命都是骨骼生长必不可少的   这些对于生长来说都是分力   无论缺少哪种分力   {zh1}的合力不足 都会导致我们长的不够高大   但如果你并不偏食    营养摄取够充分 身高却并不理想   你还可以去医院打生长xx的针   那是最直接的(当然 是对发育期的人来说 如果已经27~8岁了 骨骼生长趋于封闭 基本上是没什么效果了)
   二   不可以忽视运动    上过生理课的学生都知道   在发育期最显著的一年   坚持运动的孩子和不喜欢运动的孩子相比   平均能多生长5cm到11cm   那是因为 体育运动可加强机体新陈代谢过程    加速血液循环   促进生长xx分泌   加快骨组织生长  有益于人体长高   特别是运动中的跳跃项目    篮球   跳舞  都是运动长高的{sx}
   三   精神因素   当人长期处于精神状态不好的时候   内分泌调节会紊乱 长期不良的精神刺激   会严重影响大脑皮质向下丘脑传播神经冲动   因而抑制了垂体分泌生长xx   所以   患有抑郁症的孩子   长期不快乐的人  相比较而言  都会抑制生长    所以   生活   一定要保持快乐度 
   四   生长期控制雌xx的摄入   xxxx是阻止生长的主要因素(当然xxxx对我们的身体有很多其他好处   比如男人容易暴躁  女性则大多温柔  雌xx的分泌起到了决定性作用    太过于暴躁的男人  不太温柔的女人  进入更年期的人  都应该试着多食用含有xxxx或者类雌xx的食品)  那么我们想要长高的时候   就得想办法让我们的身体尽可能的少一些获得它   不过从原则上来说 阻止身体分泌xxxx的同时    就同时阻止了分泌生长xx   因此   尽力避免从外界摄取xxxx是我们可以选择和做到的  
   具体的雌xx   一般分为动物雌xx和植物雌xx   而在我们日常生活中经常的食物中主要是植物雌xx居多   植物雌xx主要有两种类型  即异黄酮和木脂素    异黄酮主要存在于豆类 水果和蔬菜   木脂素主要存在于芝麻 谷类 扁豆 小麦和黑米以及葵花籽 茴香 洋葱等食物中   这其中 豆类(特别是黄豆) 黑叶蔬菜是富含植物雌xx的  但大豆异黄酮具有植物雌xx活性 在结构上类似于体内产生的雌xx 当xxxx不足时 可起到类雌xx效果 而xxxx过剩时又起到抗xx作用
   因此  生长期的时候  在饮食结构中 我们在不偏食的情况下 可以对豆类 豆类制品(豆浆 豆腐) 还有其他的一些富含雌xx的食物少一些食用  也是会对长高有所裨益的

   

 

  

  

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