骑车旅游需要的装备：
【自行车】自行车、自行车头灯、头盔、水壶(2)、修车工具(组合工具、补胎工具、小扳手)、绑扎带(2)、备用内胎(1)、备用外胎(1)、备用刹车皮(2对)、链条(5~6节)、备用刹车线(1条)、备用辐条、备用螺丝、自行车托包、托包防雨罩、自行车雨衣、35L背包
【衣物】太阳帽(1)、骑行裤《休闲裤也可》 (2)、头巾、手套(全指半指各一对)、T恤(2)、冬季骑行衣(1)、保暖内衣(1套)、绒衣(1)、冲锋衣(1)、内裤(3)、长裤(2)、短裤(1)、毛巾、牙膏牙、凉鞋或拖鞋(1)、袜子（3~5双）、睡袋、头灯
【药品】
1、外伤药：云南白药、创可贴、纱布、医用胶布、酒精棉
2、清热xx：板蓝根冲剂(1大包)
3、xx药：青霉素V钾片
4、肠胃药：保剂丸
5、感冒药：a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类。VC银翘片（关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎）、抗病毒口服液
6、高原反应药：高原砖茶、红糖、红景天(如果你是汉族)
7、xx药：加合百服宁
8、维生素：金施尔康
9、抗过敏：盐酸曲普利啶胶囊
10、xxx：氧氟沙星胶囊
11、其它：薄荷膏、眼xx
【食物】压缩饼干(1kg)、榨菜(3)包、葡萄糖(500g)、蛋黄派和巧克力
【摄影】相机(1)、充电池(2对)、充电器、备用电池(4节)《个人随意》 
【防晒】太阳镜、防晒霜、润唇膏
【其它】手机(1)、备用电池(3)、旅行充电器、打火机、身份证、现金、邮政绿卡、农行xxx、贴身钱包、、签字笔、针线包、、西藏分县地图 

其他:
您也可带些小礼物,高原深处的儿童们缺乏文具和玩具.
常用必备药有西洋参、红景天（抗缺氧）、芬必得（治高原xx）、维生素B6（治恶心、呕吐）、感冒药（泰诺，
康泰克．．．）、易蒙停（止泄）、发烧药，另外多带些优质的巧克力（增加热量）。
还有 女士的卫生巾也带一下,这个东西可以当鞋垫,脚会24小时干爽xx,夜用型的效果更好.  0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" title="" alt="" src="http://comment.blog.hexun.com/img/emotions/02.gif">