让你越吃越xx的春节零食

坚果类的干果种类繁多，包括人们普遍熟悉的开心果、杏仁、腰果、瓜子、花生、核桃、松仁、榛子、栗子等等。这些坚果风味独特，深受人们的喜爱，是家中必备的迎春食品。

可巧，我正琢磨着给家人和朋友送上几件好礼，女友带着红扑扑的面容跑进家来。说起女友，人长得乖巧，深得长辈们的疼爱，就是有一样：嘴馋。我们一起逛街看电影什么的，逢星巴克必进，逢哈根达斯必吃，然后呢，还要捧一大袋香甜的爆米花，边走边吃。我就那么纳闷，这女生的肚子真能撑船啊？女友也是非常爱惜容颜身材的那种，在吃的同时当然不忘xx，好家伙，道听途说的xx法都用上，什么xx药都敢瞎吃，我在一边那个着急，这样搞下去，脾胃混乱，失去了养生的根本，对身体损伤很大啊。

春节来临，亲爱的女友免不了要走亲访友，蹦的耍夜，嘴馋是肯定的。怎么能够让她节日期间能够玩得开心、身体又好、休息也好呢？看着她红扑扑的脸蛋，我心生疼爱，忽然想到了坚果类食品。说实在话，我平时不爱抽烟，比较爱吃坚果类食品，什么瓜子、花生、核桃、榛子的，没事往嘴里放几颗。当然，其中{za}吃的，是我想着都会流口水的：开心果。

由于喜欢吃开心果，我平时对它也有比较多的了解。说起来，真是一款值得推荐给女友的好食品。现在的女孩子，多半是热爱xx的，这肥却还真不能瞎减。我们国家传统的中医理论，认为女子的脾胃一旦受伤，气血的来源就受到严重的阻碍，而女子身体的各个系统，尤其是生殖系统对气血的依赖严重，气血的不足会造成女子月经、胎、产等环节都出现问题。

而开心果，恰恰是一款营养丰富又能xx的食品。为什么这么说呢？让我们看看它的科学依据吧。

1.      控制体重：每30粒开心果就是一份饱食份量的美味健康小吃，热量仅为100卡路里。开心果富含膳食纤维和蛋白质，少量食用就可以产生持久的饱腹感，因而被称为“xx坚果”。不是所有的坚果内所含脂肪和热量都能被人体吸收。坚果的细胞壁可构成一种阻止肠子吸收脂肪的xx屏障。因此，开心果实际上所能释放的热量比“营养成份栏”中列出的要少。

2.      营养丰富：开心果富含30多种维生素、矿物质以及有益人体健康的植物营养素。它含有的抗氧化成分是等量绿茶的6倍，红酒、草莓的2倍。它也是{wy}富含叶黄素和玉米黄质的坚果，这两种类胡萝卜素抗氧化剂有助于降低老年性黄斑病变的患病几率。

3.      有益心脏健康：在所有的坚果零食中，开心果的植物甾醇含量{zg}，植物甾醇可以降低人体对其他食物中胆固醇的吸收。研究表明，开心果可以xxxx人体胆固醇指标，降低患心脏病的风险。

所以呢，给女友推荐开心果，准没错吧。这个春节，就让漂亮的女友和我的老爸老妈们都抱着开心果看看春节联欢晚会吧。不过，开心果产品种类繁多，市面上鱼龙混珠，很多白色开心果，并不十分健康。消费者在选购开心果的时候，爱挑那些色泽洁白的买。目前中国市场上出售的多数开心果为了追求外表的洁白亮丽，都经过了漂白处理，研究显示过度漂白会导致开心果原有抗氧化剂、植物营养素等营养成分大量流失。不漂白处理的开心果，果壳具有自然奶黄色光泽、果仁呈自然翠绿色, 包住果仁的果衣呈紫红色的{zh0}。

不漂白、自然开的加州开心果，果实饱满，果壳呈奶黄色，果衣呈深紫色，果仁为翠绿色

漂白开心果，果壳呈现不自然的白色，果衣为黄褐色。

当然了，为了不辜负我健康天使的名号，我给女友设计了一种开心果新吃法：开心果除了比较普通的剥壳，吃其果仁外，还有一种吃法在充分吸收它营养的同时能带来更佳的口感。把开心果果仁碾碎后，加入到酸奶内搅拌均匀，自己动手DIY出开心果果仁酸奶，酸酸甜甜、脆香迷人、口感更佳、营养更丰富。瞧瞧女友用小勺吃果仁的样子，那红唇欲滴，令人心醉啊。

在这里，我再给大家推荐一下自己感觉还不错的品牌：来自美国加州（黄金之州，太平洋彼岸，墨西哥湾内）的{ctr}，万多福™开心果。

就是这个牌子哦！~~~个人感觉很不错

推荐原因：使用的原料{bfb}来自加州，是{zy}质的{ctr}、不漂白的开心果。建议大家可以去如：家乐福、沃尔玛、易初莲花、乐购、大润发等这些可靠的大型超市选购高品质不漂白的开心果。