9月20日为爱牙日，又要快到了。家长都知道早晚刷牙很重要，多吃糖对儿童牙齿不好，但对碳酸饮料却知道很少，认为这些东西对牙齿不会造成影响，因而对孩子不加以控制，这也是造成青少年和儿童龋齿的原因之一。

是在一定条件下充入二氧化碳的一种软饮料 (非酒精饮料)，象汽水、可乐等。PH值为7代表中性，碳酸饮料的酸性成份PH值一般在2.2~4.9之间。而我们的牙齿主要由钙、磷等矿物质组成，当牙齿的酸性成份达到和低于5.5时，就会脱矿，即矿物质晶体开始被酸溶解。长期大量被酸物质侵蚀，牙齿就会被腐蚀变薄，牙釉质丧失，牙本质露出，牙齿丧失保护层后，就很容易发生龋坏。

汽水、可乐等在炎热的夏天是去暑解渴的佳品，尤其是许多具有果味和芳香的碳酸饮料更是受到许多青少年的追捧，喝起来感觉很爽，很刺激，有的学生每天起码喝两瓶。长此以往，牙齿始终处于淡淡的酸性环境中，其矿物质成份会被一点一点腐蚀溶解。这样即使每天早晚认真刷牙，不吃糖，牙齿还是被蛀掉了。还会出现吃冷热酸甜食物时牙齿酸痛无力，吸口冷风牙齿也会酸痛流口水。

英国牙科协会科学顾问利兹·凯在《英国牙科杂志》上指出：虽然不像醋那样酸，但这些饮料的酸性仍然较强，长期饮用也可能导致齿质受损。现在的碳酸饮料可以使孩子牙齿龋坏的几率增加，使龋坏的范围和速度加快。他特别强调，儿童平均每天喝两罐碳酸饮料，就相当于吃了20匙糖。碳酸饮料本身的酸度也破坏了口腔内酸碱平衡，使牙齿始终处于酸性环境中。

喝完碳酸饮料或果汁，应该怎么保护牙齿?一般人的思维是刷牙清洁，其实这更会导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。建议家长应该让孩子少喝碳酸饮料。如果一定要喝，{zh0}用吸管，这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。喝完饮料{zh0}的方法还是用清水漱口。如果用含氟的漱口水，对刚受碳酸饮料腐蚀的牙齿也有好处。睡觉前{zh0}不要喝碳酸饮料。平时刷牙正确使用含氟牙膏，它能提高牙齿抵御酸侵蚀的能力。还可通过涂xx剂使牙齿不再敏感，以达到xx目的。

建议大家想喝碳酸饮料的话，要喝{ctr}的，市场上叫做苏打水。依云、斯柏克林、巴黎水，均为国外苏打水品牌，，世罕泉，5100，5度等也在兴起。