小腿抽筋是缺钙吗_知识的海洋—— 大自然的气息……

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小腿抽筋是缺钙吗

赵津　问：我今年60岁，每到冬天就经常夜里小腿抽筋，请问这是缺钙吗？有什么办法能缓解抽筋疼痛症状？　答：据本市第三中心医院骨科主任江毅介绍，小腿抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。大多数老年人小腿经常抽筋与体内缺钙有关，但小腿抽筋并非都因缺钙。在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率也会增加，这称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。另外，服用某些xx，也可以诱发继发性腿抽筋。这些xx包括xx类、xx、西米替丁、xx剂、他汀类等xx。建议这位读者请医生明确抽筋的原因并对症xx。

　　缓解小腿抽筋的方法较多，通常都是放松局部肌肉。一是牵拉。取坐位，伸直发生抽筋的下肢，上身前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向上身方向牵拉，直至痉挛缓解。二是穴位刺激。可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的{zg}点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。如果上述方法未能解除症状，可用热毛巾、热水袋敷于腿肚，也能缓解痉挛。

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