世界上最快的马拉松运动员Haile Gebrselassie曾经说过，穿鞋跑起来很难过。现在，一项新的研究透露了背后的原因：人类穿鞋和光脚跑是不同的。研究人员发现，运动鞋改变了我们的自然步法，而自然步法通常能保护我们减少运动的冲击。这项研究为了解早期人类的跑步提供了新的洞察，同时也引起了关于运动鞋导致了更多伤害而不是保护的担忧。 大约200万年前，现代人类的祖先进化出适合跑步的生理结构——长腿、大屁股和脚的弹性结构。现代人类直到1900年代初才发明运动鞋，直到1970年代运动鞋才流行起来。那么在运动鞋发明之前人类是如何设法让跑步舒服起来的？哈佛大学的进化生物学家和跑步爱好者Daniel Lieberman决定去找出原因。他和同事在一番研究后发现，穿鞋跑步，通常是脚根先着地，光脚跑则多半是脚尖先着地，而脚尖着地对身体几乎没有冲击力。赤脚的跑步者，脚步最轻盈，他们在肌腱和脚部肌肉使用上xxx率。多数人可能都会觉得光脚跑步很危险，但研究发现即使是在最坚硬的地面上，光脚跑也不会有丝毫不舒服和疼痛，你所需要的不过是几块老茧，脚底比较不容易因为摩擦而破皮 。报告发表在今天出版的《自然》杂志上。Lieberman建议渐进的过渡到光脚跑，当然鞋子也是有用的，它可以让脚避免受到玻璃等东西的伤害。 |
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