要出去玩，那防晒的工作就得做好，以免被太阳晒伤，所以防晒油似乎是不可少的物品之一。

至於要买防晒油，市面上有那么多的牌子跟种类，到底是要如何选择是好呢？一般来讲，就是选防晒系数高的，像 SPF 55，或是现在又有更高的了。但是，这样就足够了吗？或者说，这样子就是正确的选择吗？

防晒系数知多少？

一般来讲，从太阳来的紫外线 (Ultra Violet ray，简称 UV)，跟据不同的频率来分，可以分成 UVA 跟 UVB 两种。UVA 的穿透力比较强但伤害力比较轻，比较能穿透表层的皮肤，到达皮下组织。这种伤害不是短时间可以看出来的，但长时间的 UVA 照射，会造成以后皮肤老化的快。而 UVB 则刚好相反，穿透力比较弱但伤害力强，通常直接就被皮肤挡住，但同时也造成皮肤被晒伤。所以说如果出去玩被晒伤，那就是 UVB 的杰作。

而防晒系数高，就能预防被晒伤吗？预防被晒伤，只是预防了 UVB 而以。所以在买防晒油之前，可以先做一番调查，要 UVA 跟 UVB 都能防的是比较好 (broad spectrum)。至於防晒系数，跟据研究其实超过 30 就已经很够用了。

Oxybenzone 的顾虑

Oxyb...z.... what! What is that?

Oxybenzone，又称为 Benzophenone，是现今很多防晒油中的一种主要成份之一。如果你把家中现有的防晒油瓶子全部翻出来看看，可能 10 瓶理有 9 瓶，都会标上有 Oxybenzone 的成份 (如果厂商够诚实的话....)。传统的防晒油，其主要功能是把紫外线挡掉反射回去；而 Oxybenzone 的主要功能则是吸收及中和掉紫外线 (UVA 跟 UVB)。从 1970 年代起，就不断有对於 Oxybenzone 的研究，但一直没有将其列为危险成份。然而以前的技术不如现在的新科技，根据最近专家的研究调查指出，带有 Oxybenzone 成份的防晒油要是溶於水中，会影响一些水中生物的习性！

Oxybenzone 要是进入动物体内的主要影响，就是改变动物体内赫尔蒙的变化。根据研究，某些鱼在吸入了过量的 Oxybenzone 成份之后，会影响牠们的性别跟性向！也就是说，鱼就会顷向都变成同一种性别。而在缺少了异性之后，这些鱼种的蘩殖成度就会大为减少，进一步造成生态的不平衡。而珊瑚礁碰上了 Oxybenzone，则会促使某种病毒大量繁殖，到时候就是将珊瑚礁杀死而变成白色的一片。

或许你会说，鱼死光是鱼的事，为了不要被晒伤，我还是要涂啊！事实上，像 Oxybenzone 这类的化学成份，其实也很容易渗透进人类的皮肤内。一旦进入体内之后，它的破坏力就是改变人体内某些赫尔蒙的功能，甚至可能会破坏 DNA 的结构。比如说根据研究指出，孕妇如果吸收过多的 Oxybenzone 到体内，容易造成胎儿出生体重不足的现像。体重不足的新生儿，容易在日后產生一些疾病如心臟血管方面的疾病，或是糖尿病等等。

Oxybenzone 除了会渗透进皮肤到体内之外，它还能帮助其它的化学及金属成份一起渗透进人体内！Oxybenzone 不只用在防晒油中，它还被用在很多不同的乳液及一些化妆品中。如果你用的乳液或化妆品，甚至是口红或护唇膏，强调它们有很不错的防晒功能，那大概就是 Oxybenzone 或 Benzophenone 的功劳！当这些奇奇怪怪的化学或甚至金属成份一起渗透进人体内之后，对人体会造成一些什么样的慢性伤害，实在是难以想像。

对於 Oxybenzone 会对动物及人类造成的影响，不同派系的人就会有不同的说法。但是只要有其中某些派系的研究人员指出它的负面影响，那就值得我们重视。

难道就不用防晒油了吗？

Well，能不用当然就不用囉！这些化学的东西，用多了当然不好。如果能穿长袖跟长裤衣物，再加上大一点的帽子及太阳眼镜来遮阳，其实效果也是很不错的。一般的衣服就已经有不错的防紫外线功能 (UVB)，尤其是现在新做出来的布料，对於防 UVA 跟 UVB 的效果都强很多。所以除非是穿了太太太薄的衣服，或者是穿著洞洞装以外，否则会被晒伤的机会应该不大。如果到水边玩，要是能以穿 wet suite 来替代擦防晒油的话，除了能保暖，防晒的效果也是超好，甚至还能防被水母螫。

如果要用防晒油，那就尽量去找没有 Oxybenzone (或 Benzophenone) 成份。请记住，根据专家研究指出，防晒系数达到 30 或以上其实就够了，重点是要能同时防 UVA 及 UVB (broad spectrum) 的功能才是好。至於有些防晒油还强调防水性或是非油性，都是一些其它的考虑因素。

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