清洁是保持肌肤活力的重要一步。先生曾经说过：皮肤有很多自我调节的功能，只有清洁是他本身做不到的。假如你一直把洗脸当做一件小事而不加以重视的话，那就大错特错了。清洁不彻底的皮肤不仅角质层肥厚，容易长粉刺xx黑头，毛孔粗大，还影响护肤品的吸收。所以做好基础一步，之后的工作就事半功倍了。{dy}步当然是先洗干净手了，如果你不想把手上的xx揉到你毛孔里面去的话。用卸妆油把整片卸妆棉浸透。记住浸透了的化妆棉才能降低化妆棉对皮肤的摩擦力。我因为是男生也不刷睫毛膏，不抹口红，只用了防晒和隔离霜，所以卸妆比女生方便很多。先轻轻擦拭整个脸部和脖子，把一整天附着在脸上的的灰尘xx擦掉，这时你会看到化妆棉上有很多细小的黑点。北方风比较大，灰尘很多。都粘到脸上想想对皮肤伤害有多大，所以下班到家，一定要{dy}时间卸妆。把卸妆棉反过来，另一面是干净的，继续轻轻擦去防晒隔离。这两个步骤都是很快速的。接着把卸妆油挤到干净的手掌，继续轻轻xx脸部皮肤，记住用最轻柔的手法。T字部位可以加强。有些人觉得我有点多此一举，用了卸妆棉怎么还用手来卸妆，是不是时间太久了。{dy}，如果你不用卸妆棉，直接用手把卸妆油抹到脸上，脸上那些灰尘xx，粉底隔离是不是都揉到毛孔里面去了？用卸妆棉快速的擦拭一遍，不仅擦去了灰尘xx，也除去了彩妆和防晒隔离。接着再用温暖的双手来进行轻柔的更细致的卸妆是不是最合理的？轻柔的xx时间不要超过3分钟。接着用一块新的卸妆棉，用温水浸湿，（记住一定要用温水哦，冷水不仅会让油凝固，彩妆卸不干净，还会刺激毛孔收缩，把脏东西全封闭在毛孔里面，导致闭塞性粉刺和色素沉着等一系列皮肤问题。）轻轻擦拭抹过卸妆油的地方，注意细节部位如鼻翼两侧，眼周，嘴角。等卸妆油xx乳化后，用干净的温水冲洗脸部。也有人用双手粘湿，直接来乳化卸妆油也是可以的，但化妆棉来乳化的话效果更好，更温和，皮肤水润度也会更好。很多人都觉得用卸妆油后没必要再用洗面奶洗脸了， 我觉得还是不能省略的，特别是油性肌肤。如果清水无法彻底的xx脸部的卸妆油，反而会堵塞毛孔，形成粉刺痘痘。所以还是安全点比较好。如果你是干性皮肤，觉得过度清洁会让皮肤变的更干燥的的话，可以选择温和的补水性强的洗面奶来进一步清洁。准备一个起泡球，如果没有，我教你一个好方法。家里有洗澡的浴花吗？拆开来，剪下3分之一。
图片是昨天晚上洗脸的时候拍的呵呵。
是我自己做的，已经用了一周了，起泡非常方便。记住，虽然它们确实能制造出大量的泡沫，能够让洁面品的清洁力加倍，但也有一个隐患，就是需要定期清洁更换。否则容易滋生xx。造成皮肤敏感。我身边很多朋友直接拿洗面奶往脸上抹，在脸上起泡。有些甚至不起泡，拼命揉搓一下，就冲掉了，对皮肤来说是一种慢慢累积的伤害，虽然短时间内看不出来。洗面奶不起泡，{dy}是因为发挥不出其功效。第2直接抹在脸部，因为浓度太高，对那块皮肤是有伤害的。应该先抹在容易出油毛孔粗大的T字部位。然后再清洗脸颊部位。第3，因为没有起泡，手直接接触皮肤，摩擦对皮肤来说又是一种伤害。而起完泡，来清洗脸部时，手与皮肤之间搁着一层洗面奶，避免了手直接接触脸部皮肤，泡泡还能深入毛孔，达到清洁皮肤的作用。而拼命揉搓，造成洗的越大力就越干净的错觉。当时也许觉得很爽，但其结果是你的皮肤就会变的越来越松弛，佐伯千津老师说过，喷雾喷到脸上的力度是最适合皮肤的。轻柔的手法不仅能活化皮肤，帮助我们皮肤的血液循环加速，还能延缓衰老。）然后用温水把起泡球浸湿，挤上洗面奶，揉搓起泡球，很快就会产生很多浓密的泡泡。
这个时候你就可以安心的洗脸拉，先把洗面奶抹在T字部位，轻柔的进行xx，然后是脸颊中间轻柔的打圈xx。下巴，脖子，耳后都不能忘记。只有这样才能让整个淋巴系统循环更顺畅，肌肤也更有活力。晚上可以用清洁力稍微强的，味道舒缓的洗面奶来放松皮肤，解除皮肤的压力。疲劳感。因为{yt}下来，皮肤已经被汽车的尾气，灰尘，油脂，死皮细胞，电脑辐射等污染的筋疲力竭了。除了摆脱这些外界的污染，清洁的另一个重要作用是帮助肌肤迅速有效的吸收保养品的有效成分。换句话说，你买了天价xx的面霜却一点功效都没有，不要怪产品没有效果，有可能只是因为你清洁工作没有做到位，只有清洁，健康的肌肤才能有效的吸收活性成分。如果遇上闭塞的毛孔，老废的角质细胞，天价的护肤品又如何，也只能望“肤”兴叹。不得其门而入。所以无论**晚上，洗脸{jd1}是保养皮肤最关键的一步。这也是我10多年来一直坚持的，晚上不洗脸不睡觉的原则。洗脸我有一个小发明，我觉得非常有效，就是用一压一吸的方式来洁面。
如图所示：手掌弯成供型，贴进脸部，按下去，然后用非常快的速度吸起来。压下去的时候手掌与脸之间形成一个密封的空间，压下去可以让手心的泡泡深入毛孔里面，迅速吸起，是把毛孔里面的脏东西全部拔出来。这样做除了减少摩擦皮肤的时间。还有个好处就是增加皮肤的弹性。这样一压一吸，10次左右，然后用温水清洁脸部，这时候你会发现皮肤好透亮，然后用流动的冷水，冲洗大约30秒，牢记一点，至少要冲洗30秒，才能把洁面品的残留彻底洗干净，否则就事半功倍！我会在下面接个洗脸盆，因为那时候洗下来的水很干净，洗下来的水可以冲厕所，拖地。请大家不要浪费水资源。然后用温水在洗一遍脸，做到冷热水交替洗，来加速皮肤的血液循环。长期下来还可以淡化色斑（不过淡化色斑我是真没感觉出来）然后用稍微热一点的水浸湿双手。趁这个机会xx脸部，眼周穴位，眼周xx可以加速眼周血液循环，有助于xx黑眼圈，加速眼周产品的吸收。耳后，太阳穴，太阳穴与耳垂中间的那一段位置，来回按压。做个淋巴xx。加速血液循环，促进新陈代谢，排出**。淋巴xx能刺激神经系统，帮助排出多余水分和费物。只有温暖的双手做淋巴xx时才xxx。要注意的是：只是按压穴位而不是摩擦拉扯皮肤哦！！然后轻轻拍打皮肤约50下。完毕你会发现皮肤透亮，健康，肤色均匀，红润，接下来的护肤程序是不是就事半功倍了呢？有些人喜欢洗完脸摸上去涩涩的感觉，觉得这样才算洗干净了。其实摸上去感觉皮肤柔滑舒适就够了，洗脸不是洗盘子，皮肤表面也需要一层xx的油脂来保护我们的皮肤。有些人喜欢用冷水洗脸，如果水太凉，毛孔根本不会打开，泡沫再丰富也无法深入毛孔将毛孔深处的污垢带走。试问，被冷水冻红的手心（北方的冷水真的很冷）被冷水刺激而封闭的毛孔能吸收护肤品吗？答案是：吸收不了！护肤品不能被皮肤所吸收，浮在皮肤表面，不仅发挥不了护肤品的效果，还会使其变成污垢残留在肌肤上，浪费时间，金钱。而温暖的双手和脸部可以让你的后续护肤品发挥到{jz}。其实做完上面的步骤也花不了多长时间，最多半个小时。我已经坚持了10多年。写了这么多，不知道你看睡着了没有。希望对你有所帮助，我是写困了，已经11点半了，晚安了，那就晚安吧！
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