炝拌土豆萝卜鸡蛋丝---不时不食_乔桥_新浪博客





 老公回到家郑重地通知煮妇:“以后咱家不要吃那些反季节蔬菜!”

“为什么呢?

 

“孔子说:‘不时不食’,现在的反季节蔬菜含xx太多,长期食用肯定是对人有害无益滴。”     

 “现在哪些不是反季节蔬菜呢?”

 

“冬季时令蔬菜有:萝卜、白菜和土豆。”

 “就这些?”

 

 “这可是无公害的蔬菜啊!”

“那我们家整个冬天就吃白菜, 萝卜,土豆;土豆, 萝卜,白菜呀?”

 

。。。。。。

 好吧,今天就吃萝卜,土豆吧! 明天上盘白菜哈!

 

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炝拌土豆萝卜鸡蛋丝的做法:

 


1. 土豆, 红萝卜和黄萝卜檫丝,先将土豆丝放入开水锅焯一分钟,然后依次将黄萝卜和红萝卜丝飞水过一下,沥干水分放入一盆中;

2. 锅中放入少量调和油, 两个鸡蛋打散倒入锅中滩成薄一些的饼,然后将鸡蛋饼切成丝,同焯好的土豆, 红萝卜和黄萝卜丝放在一起。

3. 葱({zh0}挑绿色的葱段,做出来的卖相会好看些)和蒜切成丝,放在菜上;

4. 将调和油和几粒花椒放入一汤勺里,放置火炉上炸香,乘热倒在葱蒜丝上;

5. {zh1}放入盐,,生抽,将土豆, 红萝卜丝,黄萝卜丝,鸡蛋丝搅拌均匀,装盘上桌。 




味道不错耶!

 

 

 

小提示:胡萝卜很甜,经过开水焯后,里面的糖分会丢掉很多,土豆用盐水浸泡十几分钟 

         

          后,里面的淀粉也会去除很多,糖尿病人是可以放心吃,但也不要吃的太多,适

             可而止。

  • (2009-11-10 09:57:51)
  • (2009-11-12 10:26:42)
  • (2009-12-08 16:32:05)
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