01-26 09:06:01]---------------　　　　日常生活中，男性要均衡饮食，注意摄取多方面的营养，这样才能更健康，男性保健从饮食开始，本文为你详解27种有利男性健康的食物。　　日常生活中，男性要均衡饮食，注意摄取多方面的营养，这样才能更健康。　　1.淡菜　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、xx补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精 、xx、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。　　2.泥鳅　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中xx、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。　　3.驴肉　　驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴xx、xx去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾xx、强筋壮骨功效。可xxxx不举、腰膝酸软等症。　　4.荔枝　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补xx血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于xx病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘xx诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用可改善人的性功能，用于xx遗精 、xx 、早泄 、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、xx健忘等症。体瘦肤黑、xx早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，xx疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。　　5.麻雀　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是xx益精的佳品，适用于xx肾阳虚所致的xx、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、xx、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑xx利耳，熟食，能治男子xx、遗精等症雀卵有助肾阳、补阴精功效。对xxxx、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。　　6.羊肾　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、xxxx功效。羊肾补虚损，阴弱，xx益肾。适用于肾虚xx者食用。　　7.枸杞子　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血xx、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于xx肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精xx、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进 者不宜服用。　　8.麻雀蛋　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、xx固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的xx ，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。　　9.虾　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的xx食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有xx益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。　　10.牡蛎　　蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、xx涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚xx等有较好的效果。　　11.鹌鹑　　鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、xx和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。　　12.鸡蛋　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气{zh0}的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜xx的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。　　13.蛇肉　　近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。　　14.鸽肉　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性xx分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精xx有较好的果。　　1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。　　2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。　　15.狗肉　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补xx作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身xx，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，xx脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可xxxx 早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾xx、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。　　16.香蕉　　香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。　　如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。　　17.海鱼　　除了深海鱼类，似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此xx了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的{sx}，不仅可以保护心脏、促进血液循环，还可以增强人体免疫系统，减少男性患癌症的几率。　　18.菜花　　菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的{zj0}xx食品，男性预防前列腺癌 有必要选择。　　19.坚果　　富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。　　20.全麦食品　　全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素，是人体{zj0}的粗纤维来源，无论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。发表评论|查看评论（0）--------------<<注意！这十种小病可能要你命>>返回上级首页-新闻-报系-生命时报-新闻新知手机上网{sx}UC省80%流量！更多热点二十七种有利男性健康的食物看都市男女的30声幽默叹息！好冷的笑话啊，笑不笑随你便中国{zd0}胆男人敢娶林彪前妻林彪之子选妃选漂亮女兵细节xxx退休内幕：亲点xxx全球32条谣言，你被骗了多少2010年中国{zxj}武器大揭秘中国五化骨绵掌击破南海乱局林彪急于夺权时刘伯承在做啥谁是xxx心中会打仗的帝王亚洲三十六国军事实力大全注意！这十种小病可能要你命男人最喜欢这六种身材的女人女人你会不会被男人这样打动酷语快评中足协能否赴海地去领养孤儿？贵州xx枪杀两村民的证据链撤销“驻京办”是不是假消息？李政道传:回击“四人帮“诡辩阅读当事人：商人郭敬明?对于巨贪不能总是“刀下留人”足球反腐不仅只为了中国足球副区长因男女关系被敲诈怪谁？是“标志城”还是“耻辱桩”？文强财产来源不明罪背后玄机广州亚运工程一塌糊涂谁的错对于巨贪不能总是“刀下留人”文强被控4宗罪 后悔也晚了公务员晒房产会晒出贪官吗？民意调查带来的“喜”与“忧”新闻时评国际军事报系体育娱乐财经农村社会强坛强博舆情专题导航2010年01月26日 22时21分