浴室美肌动力
1、泡澡能温热身体，舒缓肌肉疲劳;
2、体温上升后汗液会顺带排出皮肤毒素，提升代谢功能;
3、浸泡能使血管和淋巴扩张、收缩，加快身体血液循环速度。
淋浴
目标 短时间的淋浴做好清洁是王道!
美肌的铁规就是清洁，泡澡前一定要先清洁脸部和身体，之后再藉由水气，提高肌肤透亮感。
Point1、4分钟彻底卸妆
保养肌肤，卸妆比后续保养更重要。污垢没了，毛孔变干净，肌肤容易排汗、加速肌肤循环，泡澡时才能加速养分的吸收。
Point2、2分钟去角质
肥厚角质是脸色变黯沉的主因。不想被日积月累的老废角质害得脸上无光、又怕磨去一层皮，使皮肤变得更脆弱，就趁沐浴的水蒸气软化皮肤，打击角质。
Step1、将磨砂膏和洁面乳以1：1比例揉搓混合或者再加些少量温水调匀，触感会更柔软。
Step2、搓揉出泡泡后，轻轻xx脸部，老废角质轻松脱落。
Point3、2分钟用淋浴水柱促循环解除颈肩酸痛
方法：没时间泡澡又想促进身体血液循环，可用冷、热水交替冲颈部及肩膀，用温差来刺激新陈代谢，解除身体酸痛感。
沐浴美容小心机
透明浴帽做帮手，淋浴时也能敷面膜
“就算只是淋浴，要是能顺道敷上面膜该多好!”有这种心声的JM应该不少吧?其实只要把透明浴帽罩在脸上阻隔水柱和面膜，就能防止凝胶状面膜被水冲掉，还能让形成的蒸汽充分渗透到肌肤底层。
Step1、厚敷一层保湿成分的胶状面膜，注意深层清洁类的产品不适合。
Step2、剪开浴帽的透气孔。
Step3、将透明浴帽罩在脸上，被浴帽包覆的脸部毛孔彻底打开，成分xx被吸进，皮肤会变得很嫩。
泡澡
目标 热蒸汽打开毛孔，营养成分全被吸进去!
泡澡时所散发的热蒸汽使毛孔充分舒展开，趁此做淋巴xx或敷面膜，美肌效果{zh0}!但是为了避免汗造成的干燥，泡澡后要补充500m的水。
Point1、10分钟美肌浴盐+微温浴
36℃～39℃的水温可刺激副交感神经，身体最放松!晚上泡澡不要超过40分钟，泡完后趁体温上升时立刻上床睡觉。泡澡时建议选择促进发汗的浴盐，美肤效果很棒哦!
方法：取适量浴盐，画圆涂抹全身，使其停留在肌肤上3～5分钟，等盐充分溶解，机体出汗为止才能产生效果，{zh1}用水冲洗即可。
Point2、10分钟头皮SPA防止脸部松弛
头皮上有三块肌肉组织，负责支撑脸部肌肉。若头皮开始退化，会导致脸部皮肤松弛下垂的。而泡澡时间充裕，何不做做头皮xx让脸部皮肤更加紧致呢!
Step1、双手按照图中箭头方向，由头顶向下疏通僵硬的肌肉。
Step2、用双手手指关节从头顶开始按压整个头部。
Step3、用指腹垂直轻敲头部，施加压力疏通肌肉。
Step4、把热毛巾卷成圆筒状放在脖子的凹陷处彻底放松头部。
Point3、10分钟全身淋巴xx，清空体内毒素
{zh1}将整个身子浸泡在浴缸里，做淋巴xx让体内累积的毒素排出来，血液循环变得更快。尤其多xx四肢的淋巴结，可以xx水肿哦!
Step1、手臂——握拳，用手关节依照图中箭头方向推开手臂。
Step2、腿部——边吐气边慢慢指压腿部穴道，有肿胀感的地方可反复按。
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摘自《壹桶金淘客网》
