用 患 这样要过一二个星期才能慢慢好起来。医生建议患者颈椎开刀，但有一定风险。患者也害怕。患者还有腰椎肥大症，一不小心，腰就不好动了，一年也要发几次。 四年前，我退休了，偶然想到医院里采用的热疗方法，就试着利用家中的电吹风，距离以皮肤能够随的热度为宜，对着头颈慢慢地吹，边吹边转动头颈，上下左右尽量转足，时间约5分钟。然后用电吹风对着腰背后面吹，距离也是以有烫感但皮肤能随为宜，边吹边转动腰，以身体为轴心，旋转腰部360度，先顺转再反转，然后做前倾后仰弯腰动作，也用5分钟时间。{zh1}是搓腹部，用电吹风对着自己 就这样，患者每天早晨起床后坚持用一刻钟时间xx，退休四年多来，颈椎、腰椎病一次也没有发过。原来大便也不太正常，有时{yt}大便二三次，有时两天才一次，坚持腹部xx后，大便也基本正常了。 在此把这方法介绍给大家，有的亲戚朋友经试验后，都讲有一定效果。 |
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