生姜红茶断食法时间表 {dy}天：早：正常饮食中：同上晚：同上 {dy}天准备期可以正常饮食，除氯宝但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水 第二天：早：胡萝卜生姜红茶(400ml)中：杯同上晚：杂粮粥{yt}下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。 第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥 第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上 生姜红茶的制作方法 红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续xx的效果,。 材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，{jp}系列用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量{yt}饮用2至6杯就好。
