钙摄入量低致国人普遍缺钙
刘春霞告诉记者，人类普遍缺钙，有两个方面的原因。首先，人体本身不能产生钙，只能从饮食中摄取，由于食物结构的差异和吸收性的差异，导致整个人类对钙的普遍的、程度不同的缺乏。国外研究显示，仅在美国，1/2的成年妇女缺钙，1/3的10岁以下儿童和2/3的60岁以上老人缺钙。在中国，由于人们的主要食物是谷类，而谷类食物中钙含量很低，所以中国人缺钙的现象是很普通而且很严重。据调查表明，我国人均日钙摄入含量很低，中国人均日缺钙量高达250mg---350mg。因此，中国人缺钙现象很普遍而且很严重。其次，随着人的年龄的增长，人体内钙在不断地丢失。专家估计，人在20-35岁之间是钙平衡期。在20岁以前是钙增长期，35岁以后是钙丢失期，钙丢失的速度逐年加快，平均每年的丢失速度大约是1%。
36.81%的人不知身体缺钙
据广州某知名网站两个月前进行的 “补钙产品消费习惯调查”数据显示，在收集到的2736份有效样本中，36.81%的被调查者表示并不知道缺钙时的身体症状。这个数据意味着近四成的人无法自主了解自己是否缺钙，从而埋下由缺钙而引起重大疾病的隐患。那么，我们该如何才能了解自己身体缺钙呢？刘春霞介绍说，一般来说，我们除了可以去医院做血钙含量测定，还可以通过对比以下缺钙症状来大致判断身体状况：对普通成年人而言，缺钙最主要的症状是下肢的抽筋，以及腿软、疲倦乏力、易感冒、易过敏等；对婴幼儿而言，夜惊、盗汗、厌食偏食等都是缺钙的症状；而孕产妇如出现小腿痉挛、腰酸腿疼、关节疼痛、浮肿等症状就要去医院检查一下自己是否缺钙了；老年人的缺钙症状较为明显，最常见是骨质疏松、易骨折等。
37.25%人最怕骨质疏松上身
对于缺钙，人们最害怕的{zj2}后果是什么？调查数据显示，37.25%网友担心骨质疏松。刘春霞指出，随着人口老龄化，骨质疏松症已成为中老年人的常见病、多发病，并呈逐年上升及年轻化的趋势。受xxxx的影响，女性又会多发于男性。骨质疏松症让人防不胜防的地方还在于，它以一种“静悄悄”的形式，让人的骨量慢慢的减少，骨结构逐渐退化，{zh1}导致骨骼变形、骨折等严重后果。刘春霞提醒，当身体出现腰背疼痛无力偶发剧痛，腿脚抽筋偶发半夜疼痛加剧，背部渐渐弯曲，身高变矮等症状时，要及时到医院就医提防骨质疏松袭击。
60%的人担心补钙过量
据刘春霞介绍，根据2736位被调查者提供的数据中可以看到，有60%的网友在补钙的过程中“担心因过量而产生的不良后果”。此外，也有人质疑“补钙过量”这个说法的准确性，认为人体对钙的吸收能力不足以让体内钙量超过可承受范围。“事实上，虽然“补钙过量”并非服用钙剂的常见不良反应，但“过量”这个现象是的确存在的。”刘春霞认为，无论做什么事情都讲究适可而止。通常情况下，补钙过量会出现呕吐、头晕、全身浮肿、厌食恶心等症状，严重的甚至导致高钙血尿。要避免补钙过量，则应该在医生的指导下选择适合自己的补钙方式，能食补的则尽量不要药补，同时不要盲目跟风，以为补钙是一种时尚健康方式而滥服补钙产品。
仅26.39%表示对补钙产品满意
对于市面上眼花缭乱的各种补钙产品，消费者的满意度不容乐观。仅有26.39%的被调查者表示“满意”或“比较满意”，63.19%的大多数消费者表示“一般”，10.42%的消费者明确表示“不满意”。 刘春霞表示，市面上的补钙产品多种多样，涉及了药品、保健品和特别添加钙的食品。尤其是加钙食品和保健品在广告上投入颇大，它们的“非药”身份和给消费者“日常饮食保健”的心理暗示成功的抢夺了补钙产品市场。然而，由于缺乏行业标准，产品质量良莠不齐，这是降低消费者对补钙产品满意度的因素之一；其次，消费者在购买补钙产品前没有充分了解自己身体情况，没有挑选对适合自己的补钙产品，导致得不到应有的效果甚至适得其反，这是满意度普遍低下的原因之二。“一般来说，具有严格规范和xx作用的补钙药品，是医院医生给老百姓推荐的补钙产品{sx}，但民众对药品始终抱有“副作用大”和“是药三分毒”的负面心理，认为保健品和食品xxx。其实，不管是药品还是保健品，只要是钙剂，就难以避免钙对人体的不良反应，而药品相对保健品而言，由于经过临床检验以及具有规范的标准，更值得信赖也xxx。”刘春霞说。
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