【“年终病”二】反复感冒

　　　冬季办公族成感冒“重灾人群”

　　近日迎来冬季感冒人群高峰，各家医院门急诊候诊室内外都是因咳嗽不停、高热不退而来求诊的病人，留观室病床上、躺椅上也大都是高热吊针补液患者。不少人感冒才好不久，又患上了风寒发烧来医院急诊。专家介绍，冬季是感冒的高发季节，在寒潮反复来袭天气变化温差大时，稍有不慎，感冒就会趁虚而入，影响人们正常的生活。尤其是办公楼内的人群最易患反复感冒。由于大楼内外温差很大，人体不能很好地适应，xx、病毒就会找上门。有些办公楼自然通风条件差，一人患感冒容易传染更多人。许多年轻白领平时缺乏锻炼，冬天天气寒冷，又都不愿意到室外去运动，身体素质和锻炼时相比自然会有下降，一经传染上感冒就不易好，也最易患反复感冒。

　　女性和孩子更易反复感冒

　　专家指出，目前九成发热病人都是普通感冒患者。其中，女性和孩子更易反复感冒。

　　感冒90%都是由病毒引起。引起感冒的呼吸道病毒有多种，如流感病毒，副流感病毒。最近流行并引起广泛xx的甲型流感病毒H1N1也就是流感病毒的一种。感冒还有二种特殊类型。其中一种为咽结膜热，是由腺病毒引起，临床表现为发热，咳嗽，咽充血，这些与一般感冒类似，具有特征性的表现是眼结膜充血水肿，多为一侧结膜充血，也可以同时侵犯二侧。1-2周左右可以恢复。另一种为疱疹性咽峡炎，由柯萨奇病毒引起，除感冒的一般表现外，口腔内尤其是咽峡部可见多个米粒大的疱疹，破溃后可形成小溃疡，有时疼痛明显，导致吞咽困难。一般1-2周恢复。

　　女性和孩子机体更容易患上感冒，冬季感冒大军中女性和孩子占多，原因是妇女因生理特怔和在特殊的生理周期，导致体质相对虚弱。尤其在孕期、哺乳期、更年期，机体xxx低下；而孩子同样抵抗力较弱，感冒最容易侵犯xxx低下人群。

　　有的人在整个冬季要被感冒袭击好几次，两三个月都离不开感冒药、面巾纸。因此，冬季最需提防反复感冒。锻炼是{zh0}的药专家说，预防反复感冒，{dy}是避免人口密集的地方，少接触感冒病人；二要注意卫生，尤其是经常洗手，甲型H1N1病毒的手，摸一下就会传染；三要经常开窗换气。

　　当然，对抗感冒最主要依靠自身的抵抗力和病毒作斗争。有的人整个冬天要感冒好几回，主要原因首先是自己的抵抗力下降。想提高抵抗力，健康人首先要坚持以前的锻炼，或者找一些可以在室内进行的运动项目。提高了抵抗力，才能防止感冒上身。

　【“年终病”三】口腔溃疡

　　小梦供职于某知名会计师事务所已是第三年。每年的这个时侯，小梦都忙得“肝肠寸断”：一个项目刚结案，另一个项目马上“无缝链接”般跟上，有时多个项目还同时进行；打“飞的”辗转于各个城市，就算是一刻不停地对付各类报表，每天也要忙到凌晨2点才收工，而早晨8点又必须妆容精致地出现在客户的会议室里……巨大的工作压力下，小梦开始发口腔溃疡，

　　【医生诊断】 专家指出，由精神压力大、睡眠不足、过度疲劳所导致的机体xxx下降，是诱发小梦口腔溃疡的“元凶”。她提醒广大办公室一族，均衡饮食、适量运动、放松心态，通过提高自身xxx的方式抵御口轻溃疡的侵扰。

　　专家介绍，口腔溃疡的好发原因有很多，例如：消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肝炎、结肠炎、xxxx、腹泻等；另外，贫血、偏食、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、女性月经周期的改变等，也都可能成为口腔溃疡的诱发因素。随着一种因素的活跃或多种因素的交相作用，人体xxx下降，口腔溃疡于是乘虚而入。

　　专家建议，通过提高自身xxx的方式来抵御口腔溃疡才真正“靠谱”。办公室一族须注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素的蔬果，尽量避免吃油炸、辛辣的食物；每周保证一定的运动量；“年关”将至，即使工作繁忙，也要尽可能确保足够的睡眠时间；尤其要学会释放工作压力，保持轻松、开朗的心态