热毛巾擦背 健身防病好处多_大成养生_新浪博客

        热毛巾擦背  健身防病好处多

     冬季是流感的高发季节,老年人和儿童由于抵抗力较弱更容易成为易感人群。人们一旦患上了感冒这样的疾病,首先会选择吃药和打针的办法,不但增加了患者的痛感,而且使人体产生抗药性。这个时候您不妨使用一下物理疗法。

    
    今天就向您介绍一种非常简单实用的物理疗法,那就是用家里最常见的软毛巾擦背保健。您别看这个方法很简单,但是效果真的很神奇!其实我们的古人早就认识到这种方法可以保健了,背部集中着人体较多的经络和穴位,用热毛巾擦拭自然有神奇的效果。

    现代养生专家指出,擦背不仅能养生保健,而且对神经衰弱引起的xx、胃肠功能紊乱引起的xx以及高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病有辅助xx作用。

  有关专家甚至提出,用毛巾擦背具有预xx症的功效。

  经过研究认为,在人的皮下存在着一种奇特的细胞组织,它们平常安静不动,养精蓄锐,当用毛巾擦背时,这些安静的细胞受到刺激,就会变得异常活跃,并进入血液循环,演变成为具有吞噬异物能力的网状细胞,一旦发现癌细胞,就将其消灭。

    

  擦背简单易操作:将毛巾浸于温水中,热天水温以20℃为宜,冷天时以40℃为宜,毛巾稍拧干后,即可擦拭后背,重点擦背部正中线,即脊柱部分,包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎顺序是自上而下反复揉擦3至5分钟,用力以感觉舒适为度。

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