电脑工作者应常吃樱桃和葡萄_麻辣烫配方_新浪博客
光荣诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品,据专家引见,樱桃还有一个首要效果:能缓解电脑工作者的不适病症。

电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,假设不能及时增补维生素A和相关营养素,随便招致眼痛、眼力下降、怕光等病症,以致诱发夜盲症。因此,电脑工作者对维生素A的需求量比通俗人要高很多。据测定,每100克新奇樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等生果高4—5倍,对这类人群大有裨益。



此外,长时分操作电脑还会招致手指关节、手段、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰厚的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,抵消弭肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。



另一方面,樱桃的含铁量居生果之首,超越柑橘、梨和苹果的20倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适宜遭到电脑辐射影响的女性食用。



李教授建议,将樱桃用米醋浸泡一周,日夕各喝1次,每次20毫升旁边,对改善因耐久运用电脑惹起的各类病症都很有效。但需求属意的是,樱桃不能多吃,因为它除了含铁多以外,还含有一定量的,食用过多会惹起铁中毒或中毒。
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