建议胶原蛋白和辅酶Q10一起，搭配透明质酸
有很多品牌的胶原蛋*河蟹*都有这几个成分
胶原蛋白和Q10是增强肌肤弹性的，而透明质酸，也就是玻尿酸，跟胶原蛋白一样，都是组成我们皮肤的部分，透明质酸是保湿剂。尤其是含有透明质酸的保养品，涂在脸上后会抓取空气中的水分，听起来很神奇吧，呵呵。
不过这三个成分的确是抗老化的{sx}
1、构成结缔组织的有机物质，帮助弹力蛋白、胶原蛋白的合成。
2、修复受伤的胶原和弹性纤维。
3、补充组织流失的胶原蛋白。防止皮肤皱纹，使皮肤维持光滑、有弹力。
4、滋养皮肤、毛发、指甲和全身的结缔组织。
5、有效xx各种皮肤斑点，去除黑斑、老人斑。
6、抗老化、防皱纹、美容养颜。
7、促进皮肤xxxx、回复肌肤弹性。
8、改善发质，使头发乌黑发亮更富弹性。
9、滋养毛发，防止头发分叉变质。
10、防止白发，秃头的预防和xx。
11、xx、防止头发稀疏，防止掉发、脱发。
这是胶原蛋白的功效作用
这要看你的年龄和性别。这些都是需要长期服用才用效果的，我是女性，从25岁就开始有意识的补充胶原蛋白，因为个人认为对于女人来说，胶原蛋白是很重要的，毕竟还年轻，其它的用复合维生素就可以补充了。
当然是胶原蛋白哦！
不过要配合vc一起，效果比较好。
胶原蛋白一直被称之为“皮肤软黄金”，,当皮肤出现问题,就是胶原蛋白流失所造成的,你应该适当的补充一些.胶原蛋白流失以后你现在的皮肤弹性和张力都不会好.保湿度也会差.适当的补充会有好处的，{zh0}使用动物胶原，容易吸收，效果也比较好。ARTHRED胶原蛋白挺好的，可以试试的。
麦记麦绿素因富含人体70多种矿物质成分而摘下碱性食品{zw}的桂冠。芹菜碱性度是8.4，香蕉是7.9，番茄是5.6，据说{zh0}的菠菜也只有39.6，而麦绿素的碱性度为66.4。麦绿素中的矿物质含量不但丰富，而且搭配均衡。它的含钾量是香蕉的25倍，含钙量是牛奶的11倍，含铁量是菠菜的5倍。所以，每天摄入少量的麦绿素就能够满足体内所需矿物质的量。其中麦绿素中含有4%~8%的钾，一方面是维持酸碱平衡，参与能量代谢，还起到xxx的作用。另外锌、钙、铬等有助于平衡体内营养素，增强身体xxx，预防三高疾病等。麦记麦绿素中的维生素高达20多种，且百倍浓缩。譬如，胡萝卜素的含量是胡萝卜的5倍；维生素C的含量是苹果的60倍；维生素B1的含量是牛奶的30倍，是菠菜的10.7倍；维生素B2的含量为菠菜的9.2倍。5粒麦绿素相当于500克西红柿的维生素B2的含量。除此以外，麦绿素中还含有维生素B6、泛酸、叶酸、叶黄素、烟酸、维生素H（生物素）、维生素E、胆碱等。如此富含各类维生素的自然食品目前除了麦绿素，恐怕难寻其他了。{zh1}，麦记麦绿素还富含人体100多种活性酶，超氧化歧化酶（SOD酶），这是一种强烈的抗氧化酶，P4D1酶，抗病变。人体绿色的血液—叶绿素、二十六烷醇、xx植物黄酮、水溶性纤维素等200多种营养成分。其中维生素C、D、E、B族维生素以及植物黄酮、叶绿素、SOD酶等形成强大的抗氧化军团，它的抗氧化能力是没有任何元素及营养物质可比的。
我知道的是胶原蛋白和葡萄籽抗衰老{zh0}，抗氧化也很不错，我也一直在服用伊乐瑞的这两种产品，不但能抗衰老，还有淡斑的效果，目前发现头发也比以前有光泽顺滑了，查了一下头发内也含有大量的胶原蛋白成分，呵呵 我已经服用三个多月了