在冬季，清洁一定要温和地进行，不然你那干燥的脆弱肌肤可受不住你那蛮力太大的洁面品和手法。无论是洁面品的挑选，还是洁面手法的使用，一定要谨记：温和才是王道！
对于清洁产品，都要尽量选择非皂性、非脂性的产品，这就要看它们的酸碱度，也就是pH值，4.5~6.5是清洁用品的{zj0}pH值，太低则过酸，会引起皮肤色素沉着，太高则过碱，会引起皮肤干燥。
敏感特薄肌肤可以采用现在日本流行的“肌断食”疗法，每周选择{yt}只用清水洗脸，并不涂抹任何保养品。日本人相信皮肤有自身的免疫能力，过度保养会让这种能力退化，定期的“肌断食”能刺激皮肤恢复正常代谢功能，令皮肤从“化妆品依存症”中解脱出来。
用热水洁面
一到秋冬季节，为了解除一整天的劳累与压力，都爱使用水温较高的水洗澡，以此放松身体。然而过高水温同时会造成肌肤的油分和水分大量流失，令肌肤更加干燥和紧绷。专家建议适宜的水温应该是36℃~40℃，用温水或稍微偏温的水洁面，有利于减轻肌肤对低温的敏感度。
秋冬季节，肌肤本就容易干燥缺水，因此选择高滋润度的润肤产品进行涂抹的话，不仅能给予肌肤充足水分，减少过敏隐患，还能利于表皮间良好的黏附，有效防止泛红/红粉丝现象。若皮肤异常干燥，可勤使用深层保湿面膜，能密集地迅速提供深层护肤的效果，使干燥肌肤维持在水合状态，确保皮肤水润光彩。
过度清洁、过度去角质
你可能知道在秋冬交替的季节更换更滋润保湿的面霜和精华液，却可能忽略了你的洁面产品和洁面习惯同样也需要换季。有去油效果的清洁产品或者颗粒粗大的去角质产品继续在秋冬使用，会造成油脂过度被清理，从而加速肌肤干燥粗糙，表皮变薄，令肌肤更脆弱，更容易受到外界刺激，引发“高原红”产生。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
1、平日要养成爱喝水的良好习惯，成年人每天每人应喝1500~2000毫升的水，以室温下冷凉的白开水为宜，这也是缓解秋冬肌肤干燥的方式之一。
2、多补充维生素C。缺乏维生素C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维生素C 的蔬果中，梨与奇异果是{sx}，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
错误使用补水喷雾
矿泉喷雾能为肌肤补水，同时还能达到舒缓与xx的功效。但很多MM在使用保湿喷雾后，不做任何后续举措，任水分自然挥发，殊不知，这样反而会带走肌肤内部的水分。喷雾仅需要在肌肤上逗留30秒，取纸巾轻轻吸干即可。
选用xx有机化妆品
目前非常流行的xx有机化妆品，以{bfb}{ctr}为生产基础，{zd0}程度地降低因酒精、香料、不当添加剂造成的对肌肤的伤害，这些产品不仅成分安全，同时效果显著，能令肌肤获得{zh0}的修复，重建健康屏障。
忽视对紫外线的防护
提到紫外线人们经常会将其与炎炎夏日联系在一起，虽然秋冬季节的阳光不如夏季炙烈，但其紫外线威力仍然不容小视。其中长波紫外线的穿透力最强，它存在于一年四季中，对人体的伤害主要是在皮肤。可见，不仅仅在夏季应该做好紫外线的防范工作，秋冬季节对紫外线的防护仍然不容忽视。的皮肤比较敏感，不适合做脸部xx，可将双手掌心搓热后，轻轻按压在脸部肌肤上，也可起到改善血液循环的效果。
不重视护肤品所含成分，盲目使用
敏感型肌肤对护肤品中的成分需要非常重视，一些刺激性较强的成分是非常容易引起肌肤敏感的，例如水杨酸、酒精和香精等。因此，秋冬季选择护肤品时，必须仔细研究其所含成分。可先把少量外用护肤品搽在耳后，一个小时后可以看一下结果。
