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长期喝咖啡的弊端－－－－江旭_童心圆2008_新浪博客

长期喝咖啡的弊端

1.紧张时添乱xxx有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，xxx会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压xxx因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量xxx只会使你的情况更为严重。因为光是xxx就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含xxx的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对xxx的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松xxx本身具有很好的xx效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌xx造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的xxx，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
以下六种人不宜喝咖啡
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
还有咖啡也有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时、胃液分泌多，促进消化，防止胃下垂。但胃肠虚弱者，不要经常喝，容易引起腹泻，这一点，巧克力也是。
而奶茶，有把奶茶和咖啡混合起来的、和巧克力味道的，是同上述的。其他风味的奶茶都还可以，所以觉得喝奶茶比和咖啡要好的多，xx的多。

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