1 生山揸疗法:每日取生山揸30克,沸水冲泡分3次饭后服用,一个月为一疗程. 2车前草疗法:每日取车前草30-60克,先用冷水浸泡一小时,在用武火煎煮2次,2次药液分3次服用,每日一剂,一个月为一疗程. 3地骨皮疗法:每日取地骨皮30克,加水3碗,煎至1碗,煎好后加入少量白糖或加猪肉煎煮隔日一剂,第二添复查,服5剂为一疗程,必要时加服2-3疗程 4牡丹皮xx法:每日取牡丹皮15克水煎至100毫升,每日分3次服用,初次量用15 克,如无不良反应可逐渐增加至30克. 5大蓟疗法: :每日取新鲜大蓟30克,加水浸泡30分钟,煎煮3次,每次煮沸30分钟,滤液合并浓缩成200毫升,相当于生药30克的煎剂,早晚各服一 次,每次100毫升. 6马兜铃疗法:每日取马兜铃15克,加水500毫升,煎至250毫升,分三次食后服用. 7白矾浸足疗法:每日取白矾60克,米泔米一大堡,煮热至白矾融化后,乘温浸双足. 8决明子疗法::每日取决明子15克,将决明子泡茶饮用,分上,下午2次代茶. 9吴茱萸敷足疗法:::每日取吴茱萸30克,将其研成细末,用醋调敷两足心,({zh0}睡前),一般敷药12-24小时 10钩藤饮疗法:每日取钩藤30克,加水150毫升,煎煮10分钟为1日量,早晚2次分服,一周为一疗程. 11 葛根饮疗法:每日取葛根30克,先用冷水浸泡一小时,用火煎煮2次,早晚分服,疗程2-8周. 12 花生壳疗法:每日取花生壳120克水煎服用,或将花生壳烤干研成粉末,1日3次,每次2克,20天为1疗程. 高血压食疗单方 一：海带纯鸡 主料：净鸡1只（1000—1500克），水发海带400克 配料：明油50克，料酒、花椒、胡椒面、葱花、姜片、精盐、味精各适量。 制作：1：将鸡洗净剁成一寸方块。海带洗净，切成菱形块； 2：锅内放入凉水，鸡块下锅，用旺火烧开，去浮沫，加入葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒和海带。用大火烧开，中小火炖至鸡肉烂时，撒入盐、味精调好口味即可。 营养与功效：海带中含有褐藻酸、多糖及植物胶质，是xxx、降血糖的有效成份；鸡肉中含有的不饱和脂肪酸较多，且可提供较多的烟酸，有利于xxx、降血脂。 二：菊花肉丝 主料：猪瘦肉250克，菊花50克（药店有售），鸡蛋2个。 配料：生姜、葱、料酒、胡椒粉、白糖、食盐、湿豆粉各适量，植物油100克，鸡汤80毫升。 制作：1：菊花瓣用清水洗净。猪肉切成10厘米长的丝。葱、姜洗净切成丝。肉丝用蛋小清、湿淀粉、盐、料酒抓均。用鸡汤、湿淀粉、味素、胡椒粉、粉、糖等对成调料汁待用； 2：炒锅置旺火上，加植物油，烧至六成热时，放入调料汁快速翻炒，勾芡淋明油，撒入菊花瓣炒匀装盘即可。 营养与功效：菊花中含有较多的B族维生素、无机盐和黄酮类，还含腺嘌呤、胆碱、菊苷等，是降压、清脑明目和扩张冠状动脉的佳品，鸡蛋是高营养价值的食物。虽胆固醇代谢。高血压病人不必禁食鸡蛋。本品有清热滋阴的作用，高血压病人有头晕目涩等症状服之较理想。 三：首乌粥 主料：何首乌50克（药店有售）粳米100克 大枣5枚 冰糖 制作：1、何首乌打碎洗净，用纱布包好，粳米、大枣用清水洗净； 2、砂锅内注入清水500毫升，放入纱布包熬20分钟； 3、砂锅内再加入清水800毫升，放入粳米，大枣，中火烧开，改用小火慢煮至米烂汤稠，表面浮有粥油时下冰糖，少许精盐，再煮五分钟。拣出纱包不用，晾温即可。 营养与功效：何首乌含有多种营养成分和蒽醌衍生物，有调节血脂、补肝肾益精血作用；大枣含有丰富的维生素、糖类和一定量的矿物质、黄酮类、植物甾醇等，为高钾低钠食物，与粳米、冰糖同，有补中和胃气作用。高血压阴虚阳亢型，有眩晕xx，五心烦热，心悸xx，耳鸣健忘者可长期服用。 四：芹菜粥 主料： 1、芹菜去根叶洗净剁碎，粳米用清水淘洗净； 2、砂锅注入清水，放入粳米中火烧开，改用小火煮茧至米烂汤稠，表面浮有粥油时，下芹菜末，精盐少许即可。 营养与功效：芹菜富含多种维生素和矿物质，含有芹菜甙、叶绿素、黄酮类化合物等，有xxx调节血脂、抗氧化损伤等作用；粳米是日常膳食中的主食，是人体所需热能和蛋白质的主要来源之一，并且是B族维生素的重要来源。芹菜粥有较好的降压作用。 五：双耳汤 主料：银耳15克、黑木耳15克 冰糖40克 制作：1、将银耳、黑木耳用温水泡发。除去杂质洗净，切成小块； 2、碗内加水，放入冰糖和切好的木耳、银耳上屉蒸熟即可食用。 营养与功效：银耳是含多种营养素和大量植物胶质的食物，还含海藻糖、甘露聚糖、麦角固醇，适宜于xxxxx、动脉硬化。木耳含多种营养素、粗纤维，钙、磷、铁等，xx高血压所臻的眼底出血效果好。本品适用于虚热型高血压。 六：降压茶 主料：萝布麻叶5克（药店有售）山楂15克 五味子10克 冰糖适量 制作：上述各味用开水冲泡，加适量冰糖（肥胖者不宜放糖） 营养与功效：萝布麻叶苦微寒，可清热、平肝息风；山查酸、苹果酸、柠檬酸、鞣质、钙、磷、铁等，具有xxx、调节血脂作用。五味子有收敛肺滋肾作用。本品代茶饮用，有降压降血脂作用，亦可防治冠心病。 七：芹菜炒香菇 主料：芹菜300克 不发香菇50克 配料：食盐、食醋、淀粉、酱油、味精、菜油各适量。 制作：1、将芹菜去除根、叶洗净，切成1寸长的段放入碗内加入少许精盐拌匀，放置10分钟后用清水洗净控干。香菇切片待用； 2、碗中放入适量淀粉、味精、酱油、醋、加清水50毫升，对成调味汁待用； 3、锅内放菜油少许置火上烧热，下入芹菜、香菇迅速翻炒，倒入调味汁淋明油即可。 营养与功效：香菇含有丰富的矿物质和维生素，含钾量高，适宜于高血压和低血钾患者食用。香菇中的香菇嘌吟可抑制体内胆固醇的形成，促进胆固醇的分解和排泄，从而防止血脂升高；芹菜富含多种维生素和矿物质，有xxx、调血脂、抗氧化损伤等作用。降压作用，本品可长年服用。 八：麻油拌菠菜芹菜 主料：鲜菠菜250克 鲜芹菜20克 配料：麻油适量精盐、味精各少许 制作：1、将芹菜去降要叶，菠菜去根分别洗净，分开入沸水锅内焯约2分钟捞出放入凉水中投凉，切成寸段； 2、将切好的芹菜，菠菜放入盘中加麻油、精盐、味精拌匀即成。 营养与功效：菠菜可提供较多的胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E和钙，但因草酸含量高，可与钙结合为不易吸收的草酸盐，故其钙的利用率低。麻油则能润肠通便，以加强菠菜、芹菜润肠之功，以利降压。 血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸。血脂在人体中有许多重要功能;但如血脂过高，可在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。“斑块”增多、增大可使血管管径变狭窄，堵塞血管或使血管内血栓形成，致使血管破裂出血。这种情况可引起、心肌梗死、脑梗塞、等。 症本身没有症状，下列人群，中老年人、绝经后妇女、长期酗酒者以及有下列疾病，、肥胖、皮肤黄色瘤、、脑、、肾脏疾病、长期高糖者以及有家族史，应尽早检查血脂，全面评价后再决定xx措施，以达到控制血脂的目的。 控制症，除了必要的xx、控制之外，中医单方及药膳有良好的效果以下介绍几款： 柴胡降脂粥：柴胡10g，白芍10g，泽泻10g，茯苓10g，粳米25g。前4味煎取药液750ml，加米煎至糜烂，每日1次。适用于，伴两肋胀满、情志不畅、烦躁易怒者。 醋浸香菇：将香菇去除根柄，清洗后晒{yt}。将晒好的香菇放入广口瓶，倒入食醋，放进冰箱冷藏，1个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量，改善和动脉硬化症状，预防，也适宜于患者食用。 生山楂取生山楂适量，研成细末，每日服3次，每次15g，1个月为1疗程。 |
