乳房是女性的xx的标志之一，丰满的乳房不仅能衬托出女人婀娜多姿的体态，而且是身体健壮的表现。

　　女性乳房是两个半球形，它有两种作用，一是分泌乳汁以哺育婴儿；二是性征器官。少女到了9—10岁，乳房开始发育，乳房内组织增多，乳房外形也增大。经过4—5年的发育，也就是到15岁左右，乳房发育已定型，变行丰满，乳头增大，从而显现出女性所特有的曲线美。为了保持乳房的xx和以后的哺乳，应该十分注意乳房的护养。

　  戴胸罩的好处

　　胸罩除了可增加线条美外，还能防止乳房下垂。首先就需要正确测量胸围和选择胸罩的杯位尺码，先量出乳房下面的胸围(下胸围)，再量胸部最丰满的位置(胸围)，然后用胸围数减去下胸围数，如果差数在10Cm左右，则选择A杯位。例如，下胸围70Cm，胸围80Cm，就选用A70杯位。如果差数在12.5Cm左右，就选用B杯位。如下胸围80Cm，胸围93Cm，就选用B80杯位。如果差数在15Cm左右，则选用C杯位……以此类推。

　　女性一般年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人对它的保健意义还不太了解，有的还受着传统思想的影响，认为应该穿紧身内衣才雅观，就买小号的内衣把胸部裹得紧紧地，这不但会防碍乳房发育，导致乳房变形，而且会影响日后的哺乳。从医学科学角度来讲，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。因为乳房内主要是由一层很厚的脂肪层构成，使乳房变得充实而有弹性，但它没有大束的肌肉，只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂，而且一旦下垂，想要恢复原状就十分困难了。

　　戴乳罩不仅仅是为了体态xx，因为，使用胸罩后，可以保护乳房各方面受力均衡，当某一方面受力后，便能向四方分散，故有良好保护作用。它还可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。第二，胸罩托住乳房，减少行走、运动或劳动时乳房上下震荡，既避免乳头在内衣上的剧烈摩擦损伤，又可防止乳房组织的松弛下垂，帮助堆积脂肪，增加弹性，xx胸型。因为乳房增大主要是靠脂肪堆积和乳腺管增长，才显得出其丰满的特色。哺乳期戴胸罩，既可以防止乳房下垂，还可以保持乳头清洁，预防乳腺炎的发生，并同时关注到宝宝的健康。

  戴胸罩的讲究

　　一、胸罩的型号大小要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。同时也不可以太大，那样会使乳房在内以内移动抹擦，容易造成皮炎，并且会影响乳房发育。

　　二，胸罩不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，像化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，{zh0}不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，更加不能用细绳代替，以免损伤皮肤。

　　三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环和乳房发育，但是不可以趴在床上睡觉。此外，乳房是很脆弱的，在日常生活中也要注意护养，如洗澡时要避免用过热的水刺激乳房，更不能在过热的浴缸中长时间浸泡，这会使乳房的软组织松弛。理想的洗澡水温约为摄氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水冲洗乳房，有刺激和锻炼乳房及胸部皮肤，增加乳房之弹性并促进局部血液循环之作用。

　　另外，锻炼也有助于乳房xx。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，更是理想健身xx的活动，不但水有对乳房的“xx”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到xx多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。
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