天龙八步SPA面膜全步骤
1.清洁
（洗脸，卸妆）
2.去角质
  周期视角质而定，肌肤薄的人最多2周一次。
3.蒸脸
  {zh0}拿一盆热水，放几滴薄荷，茶树精油，因为对呼吸作用很好，保持水与脸距离20厘米左右，这是可  以用胸腔深深呼吸，让脸部肌肉舒缓，使后续保养更能吸收。
4.清洁毛细孔
  视肤质而选产品类型
5.xx霜
  能促进脸部血液循环、让脸部发热型的面膜，可放在这个步骤，帮助肌肤加速吸收营养品。
6.基础保养
  轻轻涂一层薄薄的保湿品，让肌肤在很干净的状态下不要过干，也能帮助面膜吸收{zd0}的营养。道理就像人太渴时无法吃饭一样，肌肤干渴时，也没有办法吸收营养品。
7.敷面膜
  任何机能型面膜。
8.油水平衡
  镇住刚刚吸收的营养品，让脸上的水分与油脂保持平衡，因此，我建议擦上最营养的精华液或晚霜，而  不是水状的保养品。
如果真的没有时间，每周至少一次简易敷脸。简易敷脸可将步骤减少至以下5个动作：清洁——蒸脸——xx霜——面膜——油水平衡

    美白面膜
    斑点、晒黑、暗沉、泛黄、肤色不匀都要美白！
    在敷美白面膜前教主会先擦一层很薄的保湿产品，然后在想祛斑的部位，加强美白祛斑的精华液，再敷美白面膜。敷完后，在斑点加强处，再擦一次美白祛斑的精华液并且仔细xx，还可以把面膜剩余的精华一起xx进去。然后补水保湿，重复这个动作，一个月淡斑美白超有效，别忘了颈部也要抹哦。
    有些美白面膜不含果酸类，比较温和能天天敷。记得敷的时候不要超过20分钟，否则皮肤会负担太大。而现在美白的成分越来越丰富，一定要选用卫生署检验许可的成分才行。像熊果素Arbutin，对苯二酚，维他命A酸Retinoid Acid等，都是现在很热门的成分。不过不论使用何种成分的美白用品，如果防晒没有做好，也是不行的哦。所以如果要保持住敷脸的功效，记得一定要天天防晒，常常敷脸。

     而如果你是因为晒伤反黑，想立刻白回来而要天天敷脸时，一定要记得晒伤后最重要的就是先补充水分，等水分修补xx后再来美白会更合适。尤其有些美白产品也许有特殊成分，对肌肤的刺激度可能很高，在晒伤后立即使用，可能反而会导致伤害，也浪费了面膜的功效。
    许多面膜虽然强调连续敷才会有好效果，但并没有一种强调要天天敷的。很多美白面膜为了让敷完之后的肌肤立即水白透亮，多少都会添加一些去角质成分，来帮助老废角质脱落，敷的人能立即拥有细致白亮的感觉，譬如水杨酸就是其中一种常添加的成分。
    这样的成分并不适合天天敷用，如果天天都去角质，很容易使肌肤缺乏健康的角质屏障，失去自然的保护，并且降低对外界污染的抵御能力，更何况让去角质的成分在脸上天天停留20分钟，对肌肤也是很有负担的。
    那么到底该怎么敷呢？一般来说，一星期里有2天敷保湿，1天敷美白就足够了，除非是肌肤在很受伤的状况下，否则真的不需要太勤劳。不过现代人压力大，工作也很疲累，如果要天天敷，可以再生理期后一周来做特殊保养，这个时期的皮肤超能吸收营养，如果要保湿又要美白，应该先敷美白才敷保湿，敷完后腰立即补充滋润型的乳霜，会更有功效。
    OLAY净白保湿面膜

    敷眼膜的方法

    先xx，然后温敷3分钟促进血液循环，眼膜敷上后约10分钟，可以用两手的掌心揉搓，然后按压在眼膜上加强吸收，敷的时间一定不能太长，眼膜取下后要立即擦上眼霜保湿，这样才算大功告成哦！

    记得眼膜敷到七八分干时{zh0}就要取下来，以免反效果带走眼周肌肤的水分。
    一定要彻底清洁脸部后才使用眼膜，热敷一下，保养成分更容易被吸收。眼膜包装里多余的精华液不要浪费，可以涂抹在抬头纹或八字纹等地方。夏天可以将眼膜放进冰箱里冰镇，起床后双眼浮肿时，冰凉消肿又能立即唤醒沉睡大脑。
    而大部分的眼膜因含有比一般眼霜多好几倍养分的精华，教主建议妹妹们还是不要天天使用