银耳莲子百合汤xx虚不受补。吃红枣又容易上火。_狼天使木偶和尚

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用：
银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖
一起煮！

1、将银耳略撕洗一下（{zh0}不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。
2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）
3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。
4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。
5、{zh1}放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

这些都应该可以在中英行买。

如果你还知道、或者记得这里的话，希望你看的到。

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