平时认为香蕉是非常普通的水果，没有留意它的作用，最近，一位朋友给我看了一份有关香蕉的报道，才知道香蕉的多种益处。 最近，美国食品及xx管理局也宣布, 允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。 为什么美国食品及xx管理局会做出这个宣布？究竟香蕉有什么作用？当你读完以下的内容，或许你对香蕉会有一个新的认识。（以下内容均来自朋友的资料）
         香蕉含有三种xx糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质，香蕉可即时提升人的多方面的功能。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为{sx}生果。香蕉不但只提供能量，香蕉还可以帮我们克服或xx好多病症和保持身体的健康。
1、抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

2、血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是xxx。

3、脑力：在英国Twickenha! 就有200名学生，为了要提升脑力，帮xx试,在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

4、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回覆肠胃正常活动，xx便泌，无需服用轻泻剂。
5、宿醉：香蕉奶昔加蜜糖可以即时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平,奶舒缓精神和制造炭水化合物。

 6、心绞痛：香蕉对身体有一种xx的制酸性，有镇痛作用。

7、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

8、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦xx，可退肿xx。

9、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。

10、超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克1和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。

 11、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是{wy}可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

12、体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盘时就会吃香蕉。

13、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和B12 ! ，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响

14、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作补充。

15、中风：据xx医学杂志'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

16、缓解眼睛干涩避免其过早衰老： 在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或xx、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。
         文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多， 会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛xx。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分， 让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
       此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老!

PS：猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。还有，想皮鞋洁亮如新？尝试用香蕉皮的里面，直接擦到皮鞋，然后用干布擦净，效果立见。真神奇的生果！