【导读】中医所说的子宫,不仅是孕育宝宝的那个“房间”,包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒,全称是“子宫寒冷”,并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来,相当于天空中没有了太阳。
宫寒的表现?痛经是很多女性都有的问题,轻者也许不需xx,适当忍忍或者调养就好了,而重者往往会影响到日常的正常生活作息。那么,痛经问题该怎样解决呢?月经期间都有哪些注意事项呢?下面我们请相关专家来介绍一下。
宫寒的表现? 月经来临前需要注意的事项 1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、胸/部胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期{jd1}不能xx。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。痛经怎么办快速解决? 4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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