把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中的营养成分最少，含糖量{zg}。与干枣相似，蜜枣也{zh0}用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。
 阿胶枣有促进肠蠕动的功能，是xx的佳品。躺在沙发上，看电视，打游戏，嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是xxxx，请控制枣的摄入量。
　　枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外，枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖，提高人的xxx，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善。每年夏末秋初正是鲜枣成熟的季节。服用退热药时不要食用红枣。服用退热xx同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少xx初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热xx同食。阿胶枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 
　　干枣含糖量高达50% 87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米、白面相近，因此比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。鲜枣{zh0}生吃，有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短，常温下几天就会失去鲜脆的口感，因此买回来后{zh0}当天食用。
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