怀孕初期需注意饮食
    怀孕早期，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大，去香港生孩子是为您提供一些怀孕初期的饮食注意事项。欢迎光临公司网http://www.hksz.com.cn
    不要盲目进补：怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，有的营养品是不适宜在怀孕初期服用的，会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。
    避免脏、味道过重和刺激食物：怀孕初期不要吃不干净变质或污染的食物；不要吃过限、过甜和过油腻的食物；怀孕初期饮食要注意避免刺激性的食物。例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。
    摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
　　摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
　　摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
　　糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝xx的作用。
　　注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。
　　维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。