1、清洁肌肤

　　上网结束后，{dy}项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　养护明眸如果你不希望第二天见人时双目xx，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，营养眼周皮肤。

　　皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害?

　　2、面部防护

　　上网对女性朋友肌肤的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性朋友来说，这已经成为一个突出问题。

　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　3、增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的{zj0}小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　4、缓解肌肤疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足。另外，还可以平躺在床上或沙发上，垫高双足，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。

　　上网时间长时不妨伸个懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是xx放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

夏天皮肤接触xx的机会多了,怎样才能保护好自己的皮肤呢 　
　　答：解析皮肤的保养之道　很多朋友认为想要美白，只要使用美白产品就可以了，事实并非如此，因为不论使用含何种成分的美白用品，如果防晒没有做好，要有效果实在很难。由于我们的皮肤有自然代谢黑色素的作用，即使不用美白产品，色素沉积还是会有自然淡化的现象，虽然速度很慢。使用美白产品，只是在防晒的前提下，设法加速色素的淡化过程和预防生成罢了。所以，如果觉得怎么用了许多美白产品都不见效，在谴责美白产品之前，先检讨自己的防晒工作有没有彻底做好吧！　美白产品对于“痘疤”的色素沉淀，有一定的效果。但一般来讲，还是预防重于xx。各种发炎后的色素沉淀，都与其原先的发炎程度有关，发炎越厉害，色素沉淀就越明显。所以，与其为解除痘疤的色素沉淀问题苦恼，倒不如从xx青春痘着手，不要让它发炎太严重，甚至预防青春痘的发生，才是根本的解决之道。　面膜到底有没有用，要看是否针对各人所需用对了面膜而定。面膜可以增加各类可吸收成分的通透效果、延长其作用时间。所以，无论保湿或滋养的效果，都会比单纯涂抹要好些。　隔离霜其实是让彩妆更容易附着在皮肤表面。而非所谓的“隔离”，当然更无法有效防止彩妆伤害皮肤。如果以为上了隔离霜就可以免除彩妆的刺激，实在是不实际的美梦。　由于粉刺拔除面膜所含高分子聚合物的强大吸附力，所以效果明显。问题在于，这些过度的黏性，除了粉刺之外，也会将皮肤的正常角质撕除，所以如果使用太过频繁，容易造成皮肤的xx、刺痛，也会使皮肤变得异常敏感。此外，这种机械拔除的方式，无法阻止粉刺的继续生成，所以粉刺拔除面膜的使用，偶尔为之可以，长远来看，并不是正确的皮肤保养之道。要去粉刺、角质，还是以去角质比较温和渐进的方式处理，比较妥当。

1、清洁肌肤

　　上网结束后，{dy}项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　养护明眸如果你不希望第二天见人时双目xx，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，营养眼周皮肤。

　　皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害?

　　2、面部防护

　　上网对女性朋友肌肤的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性朋友来说，这已经成为一个突出问题。

　　屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　3、增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的{zj0}小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　4、缓解肌肤疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足。另外，还可以平躺在床上或沙发上，垫高双足，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。

　　上网时间长时不妨伸个懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是xx放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

夏天皮肤接触xx的机会多了,怎样才能保护好自己的皮肤呢 　
　　解析皮肤的保养之道　很多朋友认为想要美白，只要使用美白产品就可以了，事实并非如此，因为不论使用含何种成分的美白用品，如果防晒没有做好，要有效果实在很难。由于我们的皮肤有自然代谢黑色素的作用，即使不用美白产品，色素沉积还是会有自然淡化的现象，虽然速度很慢。使用美白产品，只是在防晒的前提下，设法加速色素的淡化过程和预防生成罢了。所以，如果觉得怎么用了许多美白产品都不见效，在谴责美白产品之前，先检讨自己的防晒工作有没有彻底做好吧！　美白产品对于“痘疤”的色素沉淀，有一定的效果。但一般来讲，还是预防重于xx。各种发炎后的色素沉淀，都与其原先的发炎程度有关，发炎越厉害，色素沉淀就越明显。所以，与其为解除痘疤的色素沉淀问题苦恼，倒不如从xx青春痘着手，不要让它发炎太严重，甚至预防青春痘的发生，才是根本的解决之道。　面膜到底有没有用，要看是否针对各人所需用对了面膜而定。面膜可以增加各类可吸收成分的通透效果、延长其作用时间。所以，无论保湿或滋养的效果，都会比单纯涂抹要好些。　隔离霜其实是让彩妆更容易附着在皮肤表面。而非所谓的“隔离”，当然更无法有效防止彩妆伤害皮肤。如果以为上了隔离霜就可以免除彩妆的刺激，实在是不实际的美梦。　由于粉刺拔除面膜所含高分子聚合物的强大吸附力，所以效果明显。问题在于，这些过度的黏性，除了粉刺之外，也会将皮肤的正常角质撕除，所以如果使用太过频繁，容易造成皮肤的xx、刺痛，也会使皮肤变得异常敏感。此外，这种机械拔除的方式，无法阻止粉刺的继续生成，所以粉刺拔除面膜的使用，偶尔为之可以，长远来看，并不是正确的皮肤保养之道。要去粉刺、角质，还是以去角质比较温和渐进的方式处理，比较妥当。

皮肤是美女们光彩照人的首要因素，但是美白更是每个女孩所追求的。中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。电脑族的女孩面对电脑的时间比面对男朋友的时间还多，容易皮肤粗糙、毛孔增大，皮肤暗淡，她们更需要美白，下面就有小编就为电脑族MM介绍美白计划。

电脑族女孩美白2计划：

美白计划1：增加营养

电脑一族都是智商高的mm，美白自然也就少不了吃法：

多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它含有丰富的维生素b，有利于皮肤的滋养。

枸杞汁和胡萝卜汁，特别适合养颜和明目。

芹菜和番茄能够增加皮肤的色泽，并且兼有xx的功效哦！

水果自然是不能少，在这个春季多吃柚子和葡萄也是非常明智的选择。

美白计划2：面部护理

电脑族对面部护理常常感到心有余而力不足，其实我们xx可以利用上班时间美白：

在桌上放一小盆芦荟，午间休息时在洗手间用芦荟汁洗面会有收敛皮肤的功效。

上班时间每3个小时用清水洗脸，使用清爽型的隔离霜。

务必使用xx植物成分的精华美白乳液。

晚上将冻奶或凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，xx补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止rf的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

美白不是{yt}两天的功夫，需要长期的努力，电脑族的女孩一定要长时间坚持做。

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