透明质酸是人体可以自然分泌的物质，但身体只能针对某些条件才能产生它。例如，运动就是一种要求身体做出反应产生透明质酸支持身体结构的条件。此外，受伤时也会引起反应产生透明质酸。
透明质酸是身体很重要的物质，而且会随着年龄增长而减少。关节不易弯曲和皱纹都是身体产生较少透明质酸的表现。一些资料显示，消费一些根茎蔬菜可以提高身体自然产生透明质酸的能力。这些淀粉类茎根蔬菜往往含有大量，将有助于促进这一进程。这些蔬菜包括番薯（一种甘薯），芋头和土豆等。
透明质酸应用于化妆品只有数年历史，但对这种化合物的研究时间已经长达70年。直到如今，透明质酸的功效仍然没有彻底弄清楚。最近的医学研究已发现它有许多不同用途和好处，包括局部xx，注射和口服补充剂。目前，除了注射液外，也可以买到透明质酸口服补充剂。当这种化合物被身体吸收后，它的某些好处会消失，因此持续使用是必要的。
口服补充往往产生效果迅速，通常在两到四个月身体对它做出反应后，可能就需要减少剂量。透明质酸正在作为一种神奇补充品广泛应用。它的功效不仅仅表现在让我们保持年轻，还对促进身体整体健康有好处。医学研究表明透明质酸可提高老年人的运动能力，并有助于恢复过程。
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