人人都希望自己有一个好身体，因为我们知道自己身体是我们一切生活事业和幸福的本钱，如果一旦自己的身体出现问题，疾病缠身，正常的活动和幸福指数将会降低，但是真正能够爱护和喜欢自己身体的却不是很多．
在九十年代，当我学习一些心身医学常识，知道我们身体的很多疾病与个人的情绪调节有直接关系以后，我就非常注意随时调节自己的心情与心态，现在我想举两个小例子和大家分享：
一．胃病与生气和郁闷有关：
在大多数情况下，我们在生气时，无论是生活中还是电影中最常见的是不吃饭，想用绝食的办法来换起对方的同情，在生气和郁闷时，我们感觉没有生活的乐趣，所以没有胃口，不想吃饭．我们生气时可以暂时的不干活，不做事，罢工，可是身体的五脏六府和各组织细胞仍然需要工作啊，因为整体的身体各大循环系统都是有序的工作，在进常午餐时，我们可能是因为上午和领导或同事生气了，临时决定午餐不吃了，你这看似很简单的决定，可对于工作了{yt}的胃液来说，胃液就白集积了，因为事先没有人通知胃液不分泌，胃液自动分泌出来，我们不吃饭，就没有食物来中和胃液，胃液停留在胃内时间长了，就会产生胃溃疡．同时，因为没有吃午餐，胃液保留，身体的各大循环系统又会接到不需要胃液的信号，晚餐的胃液就会减少，这样就形成了一个恶性循环，在医院工作时，我对胃溃疡病人进行了性格统计，好生闷气的人占很大比例．所以当时我经常劝病人，无论是在任何情况下，都要安时吃饭，大多数人会说：生气了，是吃不下饭的，真的没有胃口．你说的轻松，等你遇到生气的事，你一样吃不下饭．这看是很随意的一句话，可我真是记在心里，无论在任何时候，我都会以吃饭为主，有的时候在生气时，我一定要吃东西，以告诉我身体的各大循环系统一切正常．
让我可以记一辈子的是一次与护士长因工作上的事生气了，当时我真的很生气，也很委屈，因为自己以前性格内向，虽然遇到生气的事，我也没有和护士长直接吵架，我索性请假回家了，在回家的路买了一些冰果和一些包饺子的菜，回到家就开始吃冰果，当时和母亲家住的比较近，母亲每天都会来我家帮我整理家务，当我进门一个劲吃冰果，还要让母亲交饺子时，母亲问：你今天不上班回家包饺子，遇到什么喜事了，我坐在床上，边吃冰果边和母亲说护士长是如何让我生气的，说的时候我还哭了，但嘴却没有停，我边吃边说：我回家就是要吃饺子，要把自己的身体保养好，她气我，是希望我有病，我才不上她当呢！母亲当时笑着说：唉！你啊，真是拿你没有办法，（母亲是个直性子，话一定会直接说出来）你当时为什么不给护士长几句，我说：我当时也不知道说什么好，心里只是想要尽快吃东西，别让身体落下毛病．
今天，当我要规划开心农场，xx大家走近田园生活时，我真的想告诉大家，没有比自己身体健康再重要的事了．来到人世间，{wy}能和你相伴一生的，就是你这个身体的皮囊．想一想造物主为我们想的多周到啊，自我们出生以后，只要我们不断的吃五谷杂粮和蔬菜水果，我们就可以维持生命生长着，有了身体我们才存在，才有生活事业和幸福，我们很多人对于经营企业，经营家庭．经营社会关系都进行了非常认真的研究，但是对我们自己身体这个支持我们一切皮囊，我们又研究了多少呢？今天当我在翻读＜＜黄帝内经＞＞和＜＜本草纲目＞＞时，我真是感觉很惭愧，古人在没有计算机，没有飞机的情况下，能够把人体经络和全国各地的花草果分析透彻，真是不敢想象李时珍在最初立志要收集这些药理xx时，经历了怎样的心路！同样，对于黄帝一国之君，本可自己享用的保健知识，为什么要费如此大的工程来编写＜＜黄帝内经＞＞！在＜＜黄帝内经＞＞中对＂无形的清阳上升于天，有形的浊阴归于地，所以天地的运动与静止，是由阴阳的神妙变化为纲纪，而能使万物春生，夏长，秋收，冬藏，终而复始，循环不休．天供养人们以五气，地供给人们以五味，五气由鼻吸入贮藏于心肺，其气上升，使面部五色明润，声音洪亮＂．总结．归纳．解释的多透彻啊！在十年前我应该算是读过＜＜黄帝内经＞＞的简译本，我读过感觉＜＜黄帝内经＞＞是关于个人修养和风水学，修身养性的书．但现在当我以人体健康，了解身体与疾病机理的角度重读时，我感觉＜＜黄帝内经＞＞是人到中年四十岁以后必读的养生保健调理情操的大智慧精典必读．因为年轻时身体的各系统功能处于旺盛期，受理解能力的限制，我们并不能xx读懂＜＜黄帝内经＞＞中的哲理，而且从四十岁以后调整养生，我认为还是来的及的．
二．高血压与情绪和心态有关：
高血压是心脑血管疾病的{zx0}症状，所谓心就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“”的“”（即高血压、高血糖和高血脂），我国60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。
从以上数据中，我们就得可知道，养成一个良好的生活习惯，保持正常的血压非常重要，而有科学数字表明，人体血压不稳定，高血压的直接原因是情绪和心态，我们经常能见到一些百岁老人，他们养生的方法各有不同，维一共同的应该是这些百岁老人都能非常好的控制情绪和心态，很多人都说控制情绪和心态很难，遇到不公正的待遇，遇到令人非常气愤的事，你还能控制情绪和调整心态吗？我告诉大家，我能！其实如果大家认真读我２００９年前的博文，你们会感觉到，所有的博文几乎都是在一种非常的无奈中写出的，其中＜＜＞＞是我的事业{zd1}谷，应该是在生与死决择中写下的．
哈哈，尽管现在读此博文感觉并没有什么，但是如果大家能设想这是一个在受到了巨大不公平，绝望时写在自己劝自己的文章，你就会相信，行胜于言，用自己的行动证明自己的价值，与大地交友，与上苍打赌的意义所在．
我们是数亿中的一员，在世界和国家总体的基数上，我们个人是微不足道的一分子，无论是{gjldr}，还是制定政策的政府官员，以及执行政策法规的公务员，我们都应该心怀感恩之心，假如是我在其位，我可能还不如现位做的好，在你对食品安全问题有意见时，你就想一想你自己如何能保证你，先保证你自己的食品安全，在可能的情况下，参加寻找解决食品安全的研讨中，找到科学的食品安全解决方案．在你对国家的医疗体制不满意时，你{wy}能做的是增加保健养生知识，让自己没有病，比国家医疗体制再好，让你去{zh0}的医疗环境医病更好．
做实实在在的事，让自己的心得到安宁，就是与大地相处，用自己的一言一行，时时的保持着：不以善小而不为，不以恶小而为之的原则，让上苍和小鬼们抓不到你下地狱的理由，用健康幸福和长寿来为自己的人生打分，这就是与上苍打赌．
易经我也读过，但读过经后，我对各种挂象是记不住的，{zh1}我总结了一句，我不知道我什么时候会生，但我一定要知道我什么时候会死，{zh0}的算挂方式，应该是自己扪心自问：我是否对得起自己的良心！良心在！你的福就在！你的良心有多重，你的福报就有多重．
当我再次将有拥有和大家一起共同种植八百亩土地的时候，我重新审视农作物果实的时候，我仿佛感觉这些健康的果实是纳天灵气，集地精华，汇农夫智慧而得的供营人们健康的最精美的艺术品杰作．
你们赞同我的所感吗？
三分种七分养，不同的人有不同的理解！我们可以理解为种子重要占三分，也可以认为肥料重要占七分，同时也可以理解为种植技术占三分，天地滋养占七分，总之供给我们身体健康的能量生产是一个系统工程，需要我们自己用心耕耘，也是值得我们投入精力时间来研究的课题．
心动不如行动！近日每天在我博客留言的博友，你只是羡慕和赞扬一句就完了吗？有想过要投入到开心农场之中呢？
对自己好一点吧，一个三口之家，如能有一分地，立体种植五层，就等于有半亩地，可产２０００公斤蔬菜，你一年的吃菜问题和食品安全问题就可以自己解决了．
| 已投稿到： |
|
|---|
- 评论加载中，请稍候...
验证码：
