哪些零食比较有益健康?_手握指南针COMPASS IN HAND_百度空间
1、杏仁   在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质
2、杏仁干 充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麦片   富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素
4、麦片制成的小饼干   碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量
5、麦片制成的麻花卷     美味,以零食的吃法来增加纤维素
6、半个香蕉卷进全麦面包   钾加蛋白质等于一个营养的超级零食
7、全熟的白煮蛋    随时可以取得的蛋白质
8、xx桃 xx的维生素c来源
9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小xx
10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物,含维生素c
11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜
12、芒果块 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长
13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉
14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的{za}
15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙
16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶
17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果
18、低脂肪南瓜糕点   可口的食物含有维生素及矿物质
19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质
20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁
21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁
22、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择
23、苹果片配奶酪片   不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径


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