“3000个，三个月减重12斤！”天涯社区的爱美女士们正在掀起跳绳的热潮。她们贴出的“跳绳xx日记”互相鼓励，十几个人每天都汇报自己又跳了多少个。xx变成了一场热气腾腾的数字竞赛。
(http://sou.taoaobao.info/sid/2645232176)
小宝蓝蓝说自己每天跳3000个，三个月瘦了12斤。她像标杆一样树在那里，在论坛里刮起了跳绳xx的热风。
于是不少人开始每天公布自己的跳绳行动，每天跳600个的人十分羞愧，而能跳到5000个的人就挺自豪。数字节节攀升，现在xx的网友宣称，{yt}能跳9000个！
不过参与跳绳xx的人越来越多，渐渐不少网友提出了问题：
跳绳会让大腿越来越粗壮？为什么跳了几百个就生疼？穿着登山鞋跳好累，换成拖鞋怎么还是觉得脚疼？每天跳几千个，胸部会不会下垂？
我们一起来分析一下吧！
跳绳并不是{zh0}的xx方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，我都不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍（就是64下），（哈哈，这是记者瞎写的，我可没说过这话！）而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。
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