■健康动作
在日常生活及各类运动中，踝关节外侧韧带的损伤最常见。三九脑科医院康复理疗科主任张新斐表示，适当的推拿疗法可加快恢复，患者取仰卧位或端坐位，垫起患踝，术者坐于患侧，先用手掌搓擦小腿1-2分钟，力量由轻渐重，自上而下用拇指交替点按足三里、丰隆、承山、三阴交等穴2分钟。然后将重点转移至患踝上，先用双掌反复相对搓擦，以透热为度，然后用拇指点按压痛明显处，并施以弹拨手法。xx的同时可结合活络油、红花油等反复xx3-5遍，加快局部炎症吸收，减少后遗症。
南都记者王道斌通讯员胡誉怀
(南方都市报 )
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法律顾问：梁香禄（020-87366226）、肖曼丽（020-87366691）、袁铮（020-87366099）
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