主料:银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
做法:1.将银耳洗净,温水泡软后撕成小朵备用。
2.将锅里加水煮开,下入冰糖、莲子大火炖至软烂。
3.下入银耳煮至开锅,再加入红枣、百合、枸杞,熬煮约30分钟即可。
功效:银耳的营养成分相当丰富,能增强人体xxx,以及增强肿瘤患者对
放、化疗的耐受力。百合和莲子具有养心xx、润肺止咳的功效,是
xx的保健食品,也是老少皆宜的食品。在观看世界杯的同时可以此
汤消暑去火。