听朋友推荐，每周一至周四晚19:30分湖南卫视播出《百科全说》都是关于保健养生方面的内容，很实用值得一看。我听劝认真看了，不看不知道，一看还真上了瘾。特别是营养学专家林海峰介绍的如何吃饭、如何吃出营养和健康，让自己十分信服。
   人每天应补充大量的维生素和矿物质，多吃水果和蔬菜。可因现代生活节奏加快很忙碌，没有大量的时间去慢慢吃，那么用榨汁机就可以帮助我们解决这个难题啊。
    说起榨汁机我还有故事呢。以前在自己的意识里，没有榨汁机的概念。在电视里看过人家用早餐每人一杯果汁，觉得那是高品质的生活，是有钱人家享用的，这个事情距离工薪阶层的自家还很遥远。几年前，老公曾经跟我说过，家里应添台榨汁机，我想都没多想，立马给否决了。现在静下来仔细想想，当初决定有些草率。老公平时不爱吃水果，因此事我还没少跟他辩论，但效果不好，吃水果仿佛就是我的专利了。唉，如果有榨汁机，这个问题不就迎刃而解了吗？怨自己太主观，没有认真地考虑他的建议，随着自己的惯性一条道跑到黑啊。现在回想起来，老公在有些事情上还是很尊重和包容我的。只是当时自己没有意识到，好在现在意识到了还不算晚。
   晚饭时，我向老公说，家里应该添置台榨汁机了。老公闻听此言特别高兴，问我是真的吗？我郑重地点点头。
   第二天下班回家，发现餐桌上已经摆上了榨汁机。老公已经买回了一台飞利浦HR1810型号榨汁机和很多梨。我连忙拿出说明书仔细阅读。按照说明认真地洗梨，然后把梨切成小块。老公打开榨汁机的电源，有模有样打起了果汁。随着响声，出口流出了白白的梨汁。梨汁放置没几分钟，颜色就有些发暗了，它氧化的好快啊。我和老公各倒一半，做在餐桌两边，你一口、我一口对饮品尝起来。甜丝丝的、还有清香梨的滋味，真好喝，咋咋嘴没喝够，梨汁没了。
    晚饭后，我俩还榨起了蔬菜汁。芹菜汁绿绿的很好看，可喝到嘴里却有些咸中带涩感觉，必须与其它蔬菜、水果和榨，口感才会好。

    再去菜市场买菜，汲取专家建议，从头到尾、五颜六色的蔬菜都买到。我把胡罗卜、黄瓜、芹菜、水果洗好拼在一起，榨取一杯营养丰富、浓浓的蔬菜果汁，喝下去不仅感觉自己得到了充分营养，关键让自己的心情特好。我还把这份快乐的心情传给了家人、传给了朋友。
    昨日，同学从外地回来，我们热情在家招待。我用榨汁机榨的西瓜汁、梨汁，让她赞不绝口。有关养生的话题是越聊越多。她决定把家里闲置的榨汁机要充分利用起来，每天给家人榨杯蔬菜果汁。
    我们父母辈年轻时几乎没喝过什么饮料。我们赶上好时代，不用再遵循父母辈的生活方式，可以让自己的生活更加地自由和时尚。
    夏季来了，天气{yt}天热起来。每天清晨喝一杯自己亲手榨的无添加剂、纯的蔬菜果汁，可谓是追求高品质的生活了。高品质的生活不是指用的东西很贵，而是指健康舒适的生活啊。
    美不仅来自内心，更来自健康的饮食。