美女们推荐度{zg}的美容习惯
每个人的美丽都跟先天和后天的因素密不可分，天生丽质当然令人羡慕，不过后天的精心保养也能让你绽放美丽，正所谓先天不足后天补就是这个意思了，后天的很多保养的好习惯也可以很大的程度上面弥补先天的不足，以下就是美女们推荐度{zg}的几个美容的良好习惯：
一杯白开水
TOP1：一杯白开水
早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
TOP2：一个苹果
苹果是美容佳品，既能xx，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证{yt}一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
TOP3：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
TOP4：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
TOP5：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
TOP6：一杯绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C、xxx、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助xxxx、雀斑。女人，尤其是整天对着电脑的MM，尤其需要。
一张面膜
TOP7：一张面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，以赶走疲劳、带来水润，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，之后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
本文转自武汉美谛整形
