最近很流行果蔬汁断食xxxx法，据说不但可以在3天内瘦5斤，还能清 肠xx去油脂。下面小编就来教你3天内喝不同功效的果蔬汁来健康断食xxxx吧!

果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。生机饮食专家欧阳英表示，在禁食期间，能使平常消 化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到xx效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇，及消灭病 菌。特别重要的是，可刺激xxx分泌旺盛，使皮肤光泽又红润。

开始做果菜汁

欧阳 英表示，果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁，才能xx、排油。

早上

6:00 小麦草原汁+柳丁汁

8:00 冬瓜xx汤

9:30 净血蔬果汁

小麦草原汁30~50c.c.

材料：小麦草70g

作法：将新鲜的小麦草用清水洗净之后，再用冷开 水洗过，再用果汁机打成约50c.c.即可。

功效：可降火xxxx，及增强抵抗力。

柳丁汁 50c.c.

材料：柳丁1颗

作法：将柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约50c.c.即可。

功效：喝完小麦汁后，立即喝柳丁汁，能去除麦草汁的草腥味，及以防反胃。

冬瓜xx汤150~300c.c.

材料：冬瓜50g、老姜2片、老玉米须20g

作法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒 入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。

功效：可增加排尿量，有助于xx。

净 血蔬果汁

材料：胡萝卜1条、大芹菜2片、番茄1粒、柠檬1/2颗

作法：将所有材料洗净之后，用榨 汁机打成汁即可饮用。

功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。